Der Gewichtsverlust im Hüftbereich speziell?
Frage
Hallo!
Ich bin ein 17 Jahre alte Frau und könnte als mit einem "birnenförmigen" Körper-Typ beschrieben. Ich bin ganz von einer Lebensdauer von Sport muskulösen, haben aber einige unerwünschte Muskel /biss ein Fett um meine äußeren Oberschenkel /Hüfte Region angesammelt. Ich wollte wissen, ob es irgendwelche Übungen sind ich, dass dieser Muskel würde lehnen tun könnte oder mich dazu führen, die unerwünschte Körpergewicht dort zu verlieren. Auch gibt es Übungen, die odut die Rückseite des Beines Achillessehne Region arbeiten? Welche Ernährung Entscheidungen soll ich machen werden? Ich würde schließlich lieben 15 Pfund zu verlieren, ist 5'3 und 130 lbs Ich glaube, ich bin ein bisschen übergewichtig oder zumindest auf der schwereren Seite eines dünneren bmi. Irgendwelche Tipps zum Abnehmen im Allgemeinen? Danke so sehr! Ich schätze all Ihre Zeit und Wert auf Ihre Antwort!
Antwort
Hallo Kaitlin, Es ist schwer Bereiche des Körpers zu erkennen, zu reduzieren und aus dem Fenster lehnen. Ihr Körper verliert alle über Gewicht, so dass, wenn Sie neigen dazu, mehr Gewicht in der unteren Hälfte zu tragen, dann wird der letzte Bereich dünner aussehen. Ihre obere Hälfte wird Gewicht zusammen mit Ihrem unteren Hälfte verlieren, so bewusst sein, dass. Wenn Sie sportlich sind und Muskeln aufgebaut, dann sind die Chancen die Muskeln sind fest und wirklich wird nicht weggehen, es sei denn Sie mit dem Training aufhören. Versuchen Sie essen 1500 Kalorien pro Tag für einen Monat oder zwei, und Sie können diese zusätzlichen 15 Pfund verlieren. Nur zu Fuß jeden Tag für mindestens 30 Minuten helfen, Kalorien zu verbrennen, ohne Ihre Muskeln verdicken. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
