Müsliriegel und diabetischer diet
Frage
Ich habe gerade gelesen eine Antwort, die Sie Müsliriegel in Bezug gab. Sie empfiehlt Ina Garten Rezept aus der Nahrung Netzwerk. Ich dachte über sie zu machen und habe mich gefragt, ob sie für eine Diabetes-Diät in Ordnung sein würde. Ich bin vordiabetischen und wurden gebeten, Gewicht zu verlieren, mein Zucker kontrollieren usw. (Weiblich 5 Fuß 6, 280lbs und 47 Jahre) zu helfen
Antwort
Hallo Leigh,
Zuerst möchte ich Ihnen gratulieren für die Aufnahme die ganze Zeit Sie ausgeben, um herauszufinden, wie Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung zu nehmen und machen Sie Ihre Ernährung gesünder :)
die Diabetes-Diät hat heutzutage nur sehr wenige Lebensmittel, die verboten sind. Stattdessen werden alle Kohlenhydrate gezählt und technisch eine Person einige sehr junky Lebensmittel (wie Soda und Schokoriegel) essen konnte und kontrollieren immer noch ihre Diabetes. Natürlich, wenn die Diät in es viele Süßigkeiten hatte, gäbe es keinen Platz für die gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Getreide, Obst und Gemüse Stärke sein.
Also, ja, könnte diese Stäbe passen in ein Diabetiker Speiseplan
ich habe zwei Vorschläge für Sie auf Ihren Gewichtsverlust Reise. eine, eine eingetragene Ernährungsberater in Ihrer Nähe zu finden (das Krankenhaus ist ein großartiger Ort zu starten), die mit dir hinsetzen und machen eine personalisierte Diät-Plan mit Ihnen. Wenn Ihr Arzt ein Rezept schreibt für Sie zu einem Ernährungsberater zu bringen, decken viele Versicherungen bis drei Besuche auf.
Zwei, starten Sie ein Ernährungstagebuch zu halten. Es ist kostenlos und es ist einfach. Und es lässt Sie über etwas nachdenken, bevor man es essen: Will ich das wirklich jetzt zu essen? Ist es im Einklang mit meinen gesunde Ernährung Ziele? Gibt es eine bessere Wahl, die ich machen kann
Auf diese Weise hilft, ein Ernährungsprotokoll, die Leute viel Gewicht zu verlieren, ohne auf eine Diät zu gehen - nur zu denken, bevor Sie essen und zu wissen, was Sie tun, sind etwa zu können den Menschen helfen, in ihren Tracks und ihre Meinung ändern, bevor sie tatsächlich einen Bissen nehmen. Es gibt viele Websites einrichten Sie dies tun, zu helfen: SparkPeople.com, FitDay.com und LostIt.com sind ein paar, die beliebt sind.
Viel Glück, und halte mich auf Ihre Fortschritte Laufenden!
Laurie
