Vitamin b12
Frage Bei
FRAGE: Hallo,
Ich frage mich, wenn Sie mich beraten können. Vor zwei Wochen begann ich ein Nahrungsergänzungsmittel nehmen (Vitamin-Kapseln) mit Nervenschäden Problemen zu helfen. Der Zuschlag bestand aus 400 mcg Folsäure, 4000 mcg Vitamin B12, 333mg B1, B2 8 mg und 8 mg B2. Diese genommen wurden 2 Kapseln morgens und zwei abends zu den Mahlzeiten, die Gesamtmenge, die ich aufgelistet habe.
Ich habe bemerkt, dass meine Haut um meinen Ober Brust und Hals /Gesicht ziemlich juckende ist, und dass ich fühle mich sehr müde und spacig, und manchmal schwindlig. Ich würde sagen, dass ich ein wenig mehr ängstlich fühlen als sonst, und leicht depressiv. Mein Urin ist ein dunkler gelb und manchmal mein Gesicht und Hände fühlen gespült und stachelig. Könnte diese Ergänzungen eines der Symptome verursachen erwähnt? Ich bin nur ungern mit ihnen fortzusetzen, wenn sie sind, da es sehr unangenehm ist. Ich bin 48 Jahre alte Frau. Vielen Dank für Ihre Zeit Grüße,
Lou
ANTWORT:. Hallo Lou, ich für die Wartezeit entschuldigen. Ich hatte eine unerwartete Situation und hatte keinen Zugang zu einem Computer für eine Weile.
Ist das, was Sie alles hören, die in der Beilage ist? Ich versuche nur, um die Nebenwirkungen zu gelangen. Niacin, die in der B-Vitamin-Familie ist, kann zu Juckreiz und Hautrötung wie Sie erwähnen. Im Allgemeinen wird der Körper auf diese nach einer Woche verwendet oder 2. Sie verkaufen eigentlich keinen Flush Niacin.
Ein B-Komplex kann die Farbe des Urins zu ändern, aber in der Regel zu einem hellen Neon-Gelb, nicht dunkel. Doch die neongelb ist normal und kein Anlass zur Sorge.
Wie für die Schwäche, was wie Sie Ihre Ernährung ist? Sie verbrauchen Sie viel Zucker und /oder verarbeitete Kohlenhydrate? Ich frage nur, weil Sachen wie Zucker und Weißmehl können Sie verursachen zu fühlen heruntergekommen und verursachen, was sie "brain fog" nennen
bei www.bestfitnessnow.com meiner Seite
Check-out und in der Beilage Abschnitt lesen Sie den Artikel über B-Vitamine. es wird Ihnen einen Einblick
---------- FOLLOW-UP ----------
Frage.: Vielen Dank. Ihre Website sagt nicht wirklich etwas über Nebenwirkungen dieser obwohl Vitamine ......
Dies ist eine Liste von Zutaten-ist ich darauf hinweisen, wird auch, dass sie fettlöslich sind, nicht wasserlöslich, wie ich die meisten Vitamin B glauben sind-
Vitamin D 3 (Cholecalciferol) - 250iu
Vitamin B2 (Riboflavin) - 2 mg
Thiamin (von Benfotiamin 150mg) - 83 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin-Hydrochlorid ) - 2mg
Folsäure - 100mcg
Methylcobalamin (Methyl B12) -. 1,000mcg
Andere Zutaten-mikrokristalline Cellulose, Gelatine, Magnesiumstearat, Siliciumdioxid, Calciumphosphat
Am Anfang nahm ich täglich 4 Kapseln. Zwei Uhr morgens mit dem Frühstück und zwei am Abend mit einem Abendessen. Ich tat dies für zwei Wochen und dann zu diesen Zeiten zu einer Kapsel fallen gelassen, aber dennoch fühlte sich schrecklich, so haben leider aufhören musste unter ihnen.
Dieser Betrag wird unter gehen Nebenwirkungen zu geben? Gibt es eine bessere Alternative für mich bedenkt, dass sie mit Nervenschäden Symptome zu helfen schien.
Beste Wünsche,
Lou
Antwort
Vielen Dank, dass Sie mir die Pause nach unten . Gerade als Referenz, die Vitamine A, D, E und K sind fettlöslich. In Wirklichkeit gibt es kein Vitamin B ist, es ist nur eine Klasse vorgegebenen Gruppierung Nährstoffe zu wählen.
Vitamin D bei 250 ist in Ordnung und möglicherweise gering. Die Sache ist die D ist sehr schwer zu bekommen, so dass die Mehrheit der Menschen sind mangelhaft. 250-400 ist eine gute Dosis.
Ich nicht B3 oder Niacin sehen dies so weit wie die Spülung es schwer zu sagen ist.
B2 die Farbe des Urins verändern könnte, aber das ist ein harmlos Nebenwirkung.
Excess B1 oder Thiamin kann Schwindel verursachen. Dies ist eine seltene Nebenwirkung, aber nicht ganz unmöglich.
Die Müdigkeit Sie
fühlen, ist eine mögliche Nebenwirkung von B6, aber wieder seine selten.
Vielleicht haben Sie nur eine von diesen Menschen, die eine Sensibilität für diese hat. Wie ich schon sagen, dass die Mehrzahl der Nebenwirkungen außer Urin Farbwechsel unglaublich selten sind. Ich arbeitete Ergänzung Einzelhandel in der Vergangenheit und während ich über Nebenwirkungen lesen, noch nie jemanden getroffen, der einer solchen beschwert. das ist nicht seine unmöglich zu sagen.
was Sie könnten versuchen, ist die Ergänzung für 2 Wochen zu gehen. Geben Sie es mindestens Woche aus Ihrem Körper zu bekommen. Sehen Sie, wie Sie am 14. Tag das Gefühl, es nicht nehmen.
Andere Dinge zu versuchen, es mit einer großen Mahlzeit einnehmen, oder einfach nur einen Multivitamin-, anstatt einen eigenen B-Komplex verwendet wird.
Gua Sha Gesichtsbehandlung:Wie verwendet man Gua Sha für das Gesicht?
5 einfache Tipps und Tricks, die Ihnen bei der Planung Ihrer Hochzeit helfen
15 Tipps zur Küchenreinigung, die Sie kennen müssen!
Orthopädische Studienecke der Körpermechanik
Werfen Sie einen Blick auf unsere neuen kurvigen Brautkleider für den Frühling 2021
