Anämie
Frage
Ich bin ein Brustkrebs-Patienten, die sich im vergangenen Jahr mit Mets bis auf die Knochen und Eierstock diagnostiziert wurde. Ich bin auf die Wartung und der Krebs scheint unter Kontrolle an dieser Stelle. Seit meiner Hysterektomie mein Appetit ist fast nicht existent gewesen. Zu einer Zeit hatte ich auf Appetitanreger zu gehen, und ich versuche, es wieder zu vermeiden.
Mein BMI ist im unteren Normbereich
. (5 ft 5 in /120 lbs) Ich bin meistens mit sehr seltenen Konsum von Huhn oder Fisch vegetarisch. Ich habe eine Menge von Lebensmitteln Aversionen. Zum Beispiel, wenn ich einen riesigen Teil der Nahrung zu sehen - ich bin fertig. Wenn ich einen potenten Essen riechen ... FERTIG. Wenn ich fühle mich wie über etwas, was ich esse ich bin fertig. Oft ist der Akt, die Zubereitung von Speisen genug, um mich beiseite zu legen.
Das Problem ist, dass ich nicht konsequent genug gute Ernährung in und ich bin anämisch zu bekommen. Mir wurde gesagt, B12 durch mein Onkologe zu nehmen, damit ich das tue. Aber ich hatte so gut gemacht in langsam mein Hämoglobin von einem 7 bis 12 zu erhöhen --- und jetzt bin ich wieder auf 10. Dies ist, wo ich bekommen Kopfschmerzen und Schwindel beginnen. Also, ich brauche eine bessere Anstrengung in meiner Ernährung zu machen. Muss ich auf dem Vegetarismus aufgeben? Irgendwelche Tipps für die Aversionen? Danke, Misha
Antwort
Hallo Michelle,
ich Sie applaudieren für sich selbst und nach durch eine gesunde, nahrhafte Ernährung zu kümmern. Während Sie durch Krebsbehandlungen werden, ist es üblich, die Nebenwirkungen von Übelkeit und Appetitlosigkeit zu fühlen. genügend Eisen in der Ernährung als Vegetarier ist ein häufiges Problem, aber nicht eine, die nicht mit einer kleinen Änderung aufgelöst werden kann.
können Sie versuchen, eine Schale befestigte Getreide mit Seide oder Sojamilch, wenn diese attraktiv ist. Versuchen Sie, eine Handvoll Nüsse als Snack. Sie erwähnen nicht, welche Art von Vegetarismus Sie sich an, aber Eier, Käse und Joghurt sind andere Optionen mit hoher B12-Gehalt.
Ich würde auch vorschlagen, Ihre Mahlzeiten oder Snacks den ganzen Tag verbreitet, so dass Sie nicht durch die Menge auf dem Teller sind überwältigt. Weiter den Rat Ihres Onkologe zu folgen und Ihr Hämoglobin überwachen. Essen Sie, was Sie am besten fühlen, Ihre persönlichen macht. Hoffe, das hilft.
Gesunde Bezug
