bøf og æg kost indebærer at spise kun bøf og æg i en periode af tid. Mange bodybuildere elsker denne diæt både for sin enkelhed og dens effektivitet
Læs også:.? Hvad Raw Foods gøre for din krop
Som det indebærer at spise kun to typer af fødevarer, det sparer også en masse tid. Og som det ikke indebærer kulhydrater, anses det sundere end mange andre kostvaner.
Fat tab ville være meget ubesværet, når du følger denne diæt i mere end en måned. Denne diæt indebærer at spise to gange om dagen. Du kan vælge at spise enten i morgen og middag, eller i middag og aften
Læs også:.? Hvordan til at spise junk og Bo Lean
Hvert måltid bør bestå af 4-5 æg og et pund bøf og intet andet. Hver weekend kan være en snyde dag, hvor du kan spise noget. Er du spekulerer på, om din krop vil få nok næringsstoffer, hvis du overlever kun på to typer af fødevarer?
Nå, bøf og æg indeholder nok næringsstoffer men sikkert din krop kan gå glip af fiber. Til det, kan du lejlighedsvis drikke en grøntsagssaft eller gnaske en rå salat.
Lad os nu diskutere mere om denne diæt ....
Øger Testosteron
Denne diæt øger din T-niveauer, som vil hjælpe dig træning hårdere og få muskelmasse også. Da denne diæt er rig på zink, fedt og kolesterol, kan det fremme T-niveauer.
Det involes Delvis Fastende
Periodiske fastende accelererer fedt tab. Da denne diæt kan du spiser kun to gange om dagen, vil din krop være i stand til at rense sig selv og forbrænde fedt også.
Indeholder Omega fedtsyrer
Bad fedtstoffer er farlige, men sunde fedtstoffer er godt for helbredet. De fedtstoffer i bøf og omega 3 fedtsyrer i æg er sunde.
Indeholder Proteiner
Da denne diæt er rig på protein, som holder dig fyldt, du vandt ' t føler sulten for længe. Også proteinet hjælper dig med at opbygge muskler, når du ramte gym regelmæssigt.
Dette diæt er Ketogen
Denne diæt er ketogen. Da det ikke indeholder nogen kulhydrater i det, vil din krop gradvist begynde at brænde fedt at få energi.
ketose er en tilstand, hvor kroppen er frataget kulhydrater. Det er det tidspunkt, hvor fedtet bliver den primære energikilde.
Ingen Snacks
Denne diæt indebærer ikke spise snacks eller tager eventuelle tillæg. Også, som det høje proteinindhold holder dig fyldt, vil du aldrig tørster for snacks.
Du vil aldrig Over Eat
Da denne diæt er tung og appetit undertrykke, vil du aldrig over spiser og få uønskede vægt.
