Ja, ægteskabet er den bedste ting at ske i dit liv, og forskning tyder på, at et lykkeligt ægteskab også kan forlænge din levetid. Men hvorfor folk tager på i vægt efter ægteskabet
Læs også:? Kostplan at tabe sig efter Ægteskab
Nå, kunne vægtøgning efter ægteskabet hovedsageligt skyldes livsstil årsager. En ny undersøgelse siger, at ægtepar tendens til at spise mere end singler. Og på den anden side, har de tendens til at inddrage mindre i fitness-aktiviteter.
Det primære fokus for denne undersøgelse var at identificere sammenhængen mellem en persons BMI og civilstand. En højere BMI er farligt for helbredet, da det kan øge risikoen for sundhedsmæssige forhold som diabetes og hjertekarsygdomme.
Efter at have studeret mere end 10.000 par, har forskere kommet til denne konklusion, at ægteskaber kan have signifikant effekt på BMI. Også, lykkelige par har en tendens til binge mere og frustrerede par er tilbøjelige til at følelsesmæssige spisevaner
Læs også:. Hvorfor Warrior Diet kan arbejde
Også en kone generelt ønsker at behage en mand og derfor kan tilberede masser af mad og en mand vil naturligvis lyst til at spise den mad, der blev tilberedt med kærlighed. En anden grund til vægt kan være graviditet. Sidst men ikke mindst, når en person finder en partner, vil han eller hun føler sig sikker, og dette kan få dem til at ignorere deres udseende.
Tip # 1
Undersøgelsen fordringer at 89% af de gifte par generelt lave mad derhjemme i stedet for at spise ude hver dag. Så hvis du er madlavning derhjemme, vælger dine opskrifter omhyggeligt og vælg lavt kalorieindhold måltider.
Tip # 2
Brug køleskabet kun med det formål at opbevare frugt og grøntsager. Når du begynder at gemme slik, sukkerholdige drikkevarer, kager og snacks i køleskabet, vil du gradvist komme ind i vane med mellemmåltider for ofte.
Tip # 3
Planlæg alle dine diskussioner i løbet af en formiddag gå. Som par, nødt til at diskutere en masse om budget og fremtiden, planlægger disse samtaler under gåture kunne være den bedste måde at brænde de ekstra kalorier givet af ægteskab.
Tip # 4
Hvis du hader træning, så prøv at gøre dem med din partner. Selv hvis træning er kedeligt, kan gøre dem med din partner være interessant.
Tip # 5
Hvis du har ægteskabelige problemer, så afstå fra følelsesmæssige spise. Sortering tingene igennem fredelig diskussion er sundere end at spise uden at vide hvorfor du spiser ofte.
Tip # 6
Gå til shopping uden din bil. Prøv at gå til butikker eller indkøbscentre, vil det spare dig penge og vil også fungere som en træning.
Tip # 7
Hold romance i live. Når du har hyppige soveværelse aktivitet, du kan brænde flere kalorier effektivt.
