Vis PhotosMost af os virkelig ikke har en anelse om hvilken kost vil arbejde for os. Så hvorfor ikke afhænge af noget, der er iboende i os alle, ligesom vores blodtype? Kunne det være det strukturelle element i vores krop, der påvirker vores ernæringsmæssige behov? Blodgruppe kost bestemt antyder det. Denne diæt blev først bragt til offentlighedens opmærksomhed af Dr. Peter d'Adamo der praksis naturopati. Siden da har denne diæt fået store berømthed påtegninger såsom den britiske skuespiller, Kate Winslet.Based på din blodtype, her er visse fødevarer, der anbefales at medtage i din diet.Blood Group O Diet: Sorry veganere, men O blod gruppe kost favoriserer ikke vegetarer. Faktisk er det en kost, der virker for hårde kerne kødspisere. Dette er fordi din vigtigste kilde til proteiner skal være rødt kød; at alt skal komme fra græs spise dyr som ged eller ko (flere omega 3 fedtsyrer). Du kan supplere det med fjerkræ (kylling og æg), men rødt kød er afgørende. Alle typer af grønne grøntsager er godt for dig. Skær ned sukker og slik, fordi din fedtstofskiftet er virkelig slow.Blood Group A Kost: Ingen kost vil gøre underværker for dig, medmindre du reducere dit stressniveau. Uanset hvor sølle de madvaner i en Blodtype En person er, høje niveauer af stress forstyrrer deres stofskifte sats. Så du er nødt til at skære ned på kød som fåre- eller oksekød, der øger kolesteroltallet. Fisk, især saltvandsfisk er godt for dig. Få dig fyldt med proteiner fra bælgfrugter som kidneybønner, Black Eyed bønner etc.Blood Gruppe B Kost: Selvom denne blodtype hverken den universelle donor eller den universelle modtager, er det temmelig universel i form af mad den indeholder. Du kan spise næsten alt, fordi du tilhører en sjælden blodtype, der fordøjer næsten alt med samme effektivitet. Det bedste er, at du ikke har laktose intolerance ligesom de 2 andre blodtyper. Så hvis du er vegetar, kan du bruge mælk og mælkeprodukter som en alternativ kilde til protein. Men, bør du skære ned på bælgfrugter og fjerkræ, fordi de ikke går alt for godt med dit blod group.Blood Group AB Kost: Desværre, du får bedste og værste kostvaner både A- og B-blodtyper. Du bliver nødt til at udelukke rødt kød og mejeriprodukter (ostemasse eller ost vil gøre det bedre end mælk og smør) fra din kost. Også, skal begrænses dit indtag af raffinerede kulhydrater. Skift til korn til fiberholdige kulhydrater. Du kan medtage fjerkræprodukter og alle former for grøntsager i din diet.Have du begyndte at tilpasse dine kostvaner i henhold til din blodtype? Hvis ikke, så prøv disse …
