De fleste af os er besat om at tabe vægt og få fit, men berømtheder er et trin højere. Bollywood skønheder vil gøre alt for at holde trim og holde sig væk fra grimme bundter af fedt. I dag, Boldsky deler med dig nogle af de måder, hvorpå berømtheder træne sig til at få det tal, de ønsker. Bare ved at se på disse førende damer i Bollywood du vil blive inspireret til at tabe sig og forblive raske.
Nu, sammen med disse øvelser berømtheder også sørge for de bruger den rigtige type mad. Efter den rigtige kost, spise på tid og fokusering på højre måltid er deres ideelle måde at komme i form.
Ingen tvivl, typen af øvelser de er i også spiller en stor rolle. Hvis du ønsker at blive som en af disse damer i Bollywood, her er der hemmeligheder til at holde sig i form. Tag et kig og følge i trin af dine foretrukne berømthed.
Sonakshi Sinha
Sonakshi gør en blanding af styrketræning, yoga og cardio. Med disse tre kan du miste en masse vægt på hofter og lår, ikke at forglemme armene også.
Tapsee Pannu
For at fokusere på dine arme og skuldre, løfte vægte er ideelt bedst at tabe fedt.
Sonam Kapoor
Sonam elsker pilates. Det er en form for øvelser, som vil fokusere på hele din krop, efterhånden hjælper dig med at tabe.
Shraddha Kapoor
Boksning er en anden form for motion, som mange berømtheder henvende sig til for at tabe fedt og få muskler.
Shilpa Shetty
Barbell øvelser er gode for skuldre og overkrop. Ikke underligt Shilpa Shetty har en tonet overkroppen.
Rani Mukherjee
Yoga er godt for krop og sind. Yoga praktiseres af mange Bollywood og Hollywood-berømtheder.
Mandira Bedi
Mandira Bedi følger en streng løbebånd motion i 20 minutter, hvorefter hun følger op med yoga for sindet.
Kareena Kapoor &Saif Ali Khan
Som nævnt, en masse berømtheder praksis yoga at holde sig i form. På den anden side er det også tilrådeligt for par til træning sammen. Har du hørt om nøgen yoga?
Kangana Ranaut
Det meste af Bollywood berømtheder træning i fitnesscentret. Kangana gør en hel masse strækninger og vægtløftning at stramme muskler og forbrænde fedt.
Jacqueline Fernandes
Jacqueline Fernandes elsker yoga og pilates. Disse to former for øvelser kan hjælpe med at holde immunitet system op at fokusere på at styrke kroppen.
Deepika Padukone
Med fokus på hofter og arme er Deepika ideelle måde at arbejde ud på gym.
Bipasha Basu
Bipasha Basu er et fitness freak. Hun følger en streng diæt og tilbringer utallige timer på gym. Bipasha arbejder på hendes lår, skuldre og selvfølgelig hendes tonet mave.
Sonal
Sonal elsker at træne i fitness-studiet. Hun gør en masse cardio, som også involverer vægtløftning enten med håndvægte eller vægtstænger.
Sheryln Chopra
Sherlyn Chopra følger en streng træning regime på gym. Regnskabsmæssig vægte er toppen af hendes liste.
Shamita Shetty
Shamita Shetty også tilbringer utallige timer på gym ligesom søster, Shilpa. Shamita fokuserer meget på at få tonet arme og tabe omkring hendes talje. Styrkeløft, mave strækninger er hendes måde at håndtere fedt.
Nargis Fakhri
For at få en tonet og flad mave, yoga er stort set den bedste form for motion.
Alia Bhatt
Hun gør en blanding af styrketræning og cardio for at komme ind i den perfekte form.
Katrina Kaif
Katrina Kaif også arbejder ud på gym. Hun fokuserer på hendes overkrop og torso. De andre fitnesscentre maskiner hun bruger til at få hende pasform er kablet og træningsbold.
Zarine Khan
For at få Zarine Khans tal, arbejde på kedel klokker og bar klokker på gym i mindst en time.
Sarah Jane Dias
Sarah elsker at holde hendes skuldre fit og stærk. Følg 3 sæt dumbell løft tre gange i ugen til at ligne hende.
