Vi ønsker alle en fit krop, en, der kan matche de billeder, du ser i disse blanke sundhed magasiner. Men når det kommer til rent faktisk at nå det, virkeligheden er alt andet end let.
De af jer, der følger en fitness rutine vil allerede være vant til den disciplin og dedikation involveret. Der er mange, der ikke kan arbejde ud på grund af helbredsmæssige årsager eller manglende tid. For forekomster som denne, der er måder, du kan medtage i din daglige rutine, som vil hjælpe dig med at holde fit.
En effektiv måde at kontrollere din vægt og holde dig i form, er ved at foretage nogle ændringer i din kost. Ved at følge en ordentlig kost plan, er det muligt at opnå fitness uden at gøre øvelser. Så her er nogle daglige kost tips, der vil hjælpe dig med netop dette
Daily Fitness Tips - Kost:!
1. Gåture:
"Fitness-hvis det kom i en flaske, alle ville have en stor krop. " Cher 2. Spise tidsplan: 3. At være hydreret: 4. Hold dig til en plan: 5. Lav smarte valg: 6. Elsk dig selv: 7. Være label Smart: 8. Har så meget vand som du kan: 9. Gå til små måltider i stedet for store måltider: 10. Hold det friske: 11. Gå efter naturlige olier: 12. Medtag smarte fedtstoffer og mælkeprodukter i din kost: 13. Proteiner:. 14. Kød: det er meget vigtigt at følge disse tips, mens slankekure, især hvis du ikke motionerer. Dine madvaner og kost vil altid påvirke kroppen. Disse tips kan ikke altid hjælpe dig tabe en vægt, men de vil hjælpe dig med at holde fit samlet. Medtag dem i din daglige kost og holde dig sund. Stay Fit, Stay Blessed!
"Eating smarte handler om at have en bevidsthed om din krop. Den mest oplagte måde at gøre det på er ved at se det. Så når du forsøger at tabe sig, bruge mere tid iført mindre. Jeg tror ikke, jeg kunne spise en plade af nachos nøgen-kunne du? "
Marisa Miller
"Ingen er perfekt, så komme over frygten for at være eller gøre alt perfekt. Desuden perfekt er kedeligt. I dag, i stedet for at plukke dig ud i spejlet eller med venner over drikkevarer, begynde at se dine ufuldkommenheder 'som unikke træk, der giver dig karakter og dimension-fordi det er præcis, hvad de er. "
Jillian Michaels
"der er tidspunkter, hvor jeg føler doven og bare ønsker at blive i sengen hele dagen, men jeg ved, at arbejde ud er den bedste måde at få de endorfiner går, som vil gøre mig bedre følelsesmæssigt og fysisk. "
Heather Locklear
[Læs: Måder at tabe sig uden slankekure]
"For mig, motion er mere end blot fysisk, det er terapeutisk. "
Michelle Obama
