For dem af jer, der er selvstændig bevidst om din vægt og ønsker at se godt ud, vi har i vente for dig nogle af de muligheder, som kan hjælpe dig løs, at flab bliver fab. I år 2014, den første ting på de fleste af dine resolutioner liste er at tabe og at se godt. Der er mere end en million måder, hvorpå du en prøve at få det dejlige tal på ingen tid. Men, holde sig i form er det mest kritiske aspekt af det hele. Du er nødt til at holde sig i form først for at starte på vægttab program.
Boldsky, aktier med dig nogle af de måder, hvorpå dette nytår 2014 kan hjælpe dig med at holde sig sunde og raske. Hvis du ikke har planlagt din nytårsforsætter i år, vil vi gerne for dig at holde dette punkt på din top liste.
Prøv: Fordelene ved at gå på trapper
Med feriesæsonen kommer til en tæt, skal der være et par pounds, du ville have sat på i løbet af sæsonen. Det er nu tid til at komme i form og tabe, at flab til en god start på året. Med disse fitness tips til det nye år, vil du helt sikkert se mere end smuk.
Tag et kig på nogle af disse fitness tips til det nye år:
Angiv en diæt
Til at begynde i år, en af de vigtigste fitness tip for dig at følge, er at sikre, at du planlægger en sund kost diagram. Det er en positiv start på en fantastisk start for dig.
Trænings
Aldrig undlader at udøve. Dette er den første fitness tip til det nye år. Det er kun gennem øvelse, som der hjælper dig med at tabe dem pounds hurtigere.
Ingen Tv
Spise foran fjernsynet er noget, du bør undgå at gøre enhver pris. Når du spiser foran fjernsynet, du har tendens til at spise mere end nødvendigt ubevidst.
Workout Alone
Det er altid bedst at træne alene. Arbejde ud med andre arbejder aldrig normalt. Derfor er den bedste fitness tip til nytår er at træne alene.
Power Up
Når du er på en kost, den første ting du skal huske på er at tænde din krop med sund mad. Proteiner, næringsstoffer og sunde fedtstoffer er vigtigt for dig at holde sig i form dette nytår.
Følg små måltider
Følg små måltider gennem dagen til at holde dig aktiv og sund. Dette er en af de vigtigste fitness tips til nytår, som du skal følge. Efter små måltider vil også bremse sult veer.
Mood Swings
Aldrig tage for meget meddelelse om humørsvingninger, da det kan hæmme din succes at holde sig i form. For at styre dine humørsvingninger, holde dig hydreret er det trick.
Visualiser
Tag et øjeblik til at visualisere, hvad du ønsker at se ud i de næste par måneder. Den bedste fitness tip til nytår er at gøre dig selv visualisere, hvad du ønsker at være. Holde en berømthed i tankerne kan hjælpe med at motivere dig.
Go Green
Prøv at være vegetar for den første måned af det nye år og se, hvordan det fungerer for dig. Eksperter siger, at for meget af ikke-vegetariske fødevarer ikke vil holde dig sund i det lange løb.
Chokolade
Den bedste og mest venlige fitness tip til nytår er at skifte fra mælkechokolade til mørk chokolade. Eksperter siger, at det er mørk chokolade, som gør du lever længere og er godt for hjertet.
Køkken Regler
Ikke mange følger denne regel. Hvis du ønsker at begynde at kigge fab, skal du starte ved at følge nogle regler. Sørg for, at dit køkken lukker på det tidligste tidspunkt lige efter aftensmaden. Dette vil hjælpe med at stoppe nat binging.
Sunde fødevarer
En af de bedste og mest sundeste fødevarer at tilføje til din daglige kost er, at æggehvide. Det er æggehvide, som har tonsvis af proteiner og gode fedtstoffer, som vil hjælpe dig med at holde sig i form. Dette er et must fitness tip til nytår, at du skal følge.
