Diabetes mellitus, eller diabetes, refererer til den medicinske tilstand, hvor den menneskelige krop er ramt af for højt blodsukker. Dette kan ske, enten fordi bugspytkirtlen ikke producerer insulin eller cellerne ikke reagerer på den insulin, som produceres. Den gode nyhed er, at denne uhelbredelig sygdom kan let styres og indeholdt ved hjælp af insulin og en diabetes bestemt kost.
For at hjælpe med at kontrollere diabetes, er det bydende nødvendigt at forstå den form for kost, der er perfekt til diabetikere. Denne diæt skal kunne opretholde og kontrollere blodsukkeret. Dette er vigtigt for sundhed og trivsel for en diabetiker
Diabetisk Diet Forplejning:.
de grundlæggende elementer i en Diabetes Forplejning:
Det primære mål for en god diabetes diæt ville være indtagelse af fødevarer og drikkevarer, der forvalter og vedligeholder blodsukkeret. Diabetikere er immune over for insulin produceres af bugspytkirtlen, som regulerer blodsukkeret. Derfor bør de kun forbruge fødevarer, der er lavt indhold af sukker. Dette vil hjælpe dem med at bevare deres generelle sundhed og velvære.
Da visse fødevarer er højt på kalorier og sukker end andre, en diabetiker skal være godt informeret om begge typer fødevarer. Dette vil hjælpe ham eller hende vide, hvilke slags mad er sikre til forbrug, og hvilke ikke. Den kost plan udarbejdet nedenfor er primært et eksempel på sunde fødevarer sikkert for forbrug af en diabetiker. Valget at tilføje eller trække fra denne kostplan afhænger fra person til person. Dog bør en effektiv diabetes diæt omfatter fødevarer, der er lavt indhold af sukker
En ideel Diabetic Forplejning eller kost for en dag:.
Morgenmad:
Det er vigtigt for diabetikere at undgå at springe morgenmaden enhver pris. Den ideelle morgenmad for en diabetiker bør være lav på sukkerindhold. Det skal nok genopbygge energireserver for dagen forude. Nogle af de bedste muligheder er
Frokost:
Oftest folk har tendens til at spise for meget under frokosten eller frokost. Dette er imidlertid en tendens til, at en diabetiker skal spare. En diabetiker eftermiddag måltid bør bestå af nærende mad i små proportioner med den samlede lavt sukkerindhold
Middag:
Middag er det sidste måltid på dagen. Derfor er det lige så vigtigt at have en sund middag. Dog er fødeindtagelse natten bedst bevarede lys til diabetikere og ikke-diabetikere både.
Points til Husk:
Den diabetiske kost plan trukket ud her er åben for improvisation, holde dine specifikke behov og smag i tankerne . Diabetes kan også forårsage unormalt lavt blodsukker og i så fald, kunne denne diæt være af ringe eller ingen hjælp. konsultere din læge straks, hvis situationen opstår.
