Hvis du er for flov til at stille din læge (eller nogen) spørgsmålet:'hvorfor er min vagina tør under sex?', har vi spurgt den førende gynækolog Dr. Vanessa Mackay til dig. Den gode nyhed er, at det ofte kan være en nem løsning
Hvis det aldrig før har været et problem for dig at blive våd før samleje, og pludselig har tingene ændret sig, kan du opleve hormonelle ændringer, såsom at nærme dig overgangsalderen.
Men det er du måske ikke, men det er stadig normalt. Faktisk er der masser af grunde til, at kvinder oplever vaginal tørhed under sex. Problemet er, at ingen nogensinde taler om det, så de færreste af os kender den opmuntrende sandhed – den er let at fikse.
overraskende nok var de mest udsatte kvinder i midten af tyverne til midten af 30'erne
Forskning sidste år af Vagisil viste, at vaginal tørhed påvirker en svimlende halvdel af britiske kvinder. Endnu mere deprimerende er det, at to ud af fem kvinder i et forhold, der har lidt af det, ikke føler sig trygge ved at tale med nogen – ikke engang deres partnere – om dette, og én ud af 20 har endda afsluttet et forhold på grund af problemer med vaginal tørhed.
Måske mest overraskende var de mest udsatte kvinder i midten af tyverne til midten af 30'erne, ikke dem, der oplevede overgangsalderen.
Hvis du er en af den store andel af kvinder, der er for flov til at tale med deres læger om dette, har vi spurgt Dr. Vanessa Mackay fra Royal College of Gynecologists om årsagerne og hvad du kan gøre ved dem...
LÆS MERE: Jeg er gyn – her er, hvad ingen virkelig fortæller dig om dit vaginale helbred
Den mest almindelige årsag til vaginal tørhed er overgangsalderen eller årene op til den. For den gennemsnitlige britiske kvinde indtræffer overgangsalderen omkring 52, men de perimenopausale år kan begynde op til et årti tidligere.
"Hormonet østrogen er ansvarlig for at holde skeden smurt, men i overgangsalderen og årene op til den kan østrogenniveauet svinge og derefter falde dramatisk, hvilket fører til symptomer som humørsvingninger, hedeture, træthed, nattesved, vægtøgning og faktisk tørhed i skeden," siger Dr. Mackay.
østrogen er ansvarlig for at holde skeden smurt
Dit første stop bør være din læge. Din praktiserende læge kan undersøge dig og lave de nødvendige tests for at finde ud af, hvad der er årsagen til problemet. Hvis dine østrogenniveauer er lave, kan din læge ordinere lokal østrogenmedicin, som kan komme i form af cremer, tabletter eller ringe, som du påfører internt, og som afgiver en lav, lokal dosis østrogen til din vagina.
De kan dog komme med bivirkninger, herunder brystsmerter og vaginal blødning. Østrogenbehandling af enhver art bør også undgås af kvinder, der har haft eller har en familiehistorie med bryst- eller endometriecancer og dem, der er gravide eller ammer.
Hvis du ikke er ophidset nok under sex, producerer skeden muligvis ikke nok af sine egne naturlige smøremidler. Et ord mennesker:forspil!
Forskning viser, at vi ønsker mere forspil, end vi får. I 2012 målte et team af forskere fra University of New Brunswick varigheden af forspil ved at bede mænd og kvinder i forhold om at rapportere, hvor længe en ideel forspilssession skal vare såvel som ideelt samleje.
Derefter timede de deres faktiske sexliv i komfort i deres eget hjem. De rapporterede et gennemsnit på 11 til 13 minutters forspil og syv til otte minutters samleje.
Interessant nok ønskede kvinder otte minutter mere af forspil og syv minutter mere af samleje; mænd ønskede fem minutters forspil mere og 11 minutter mere sex.
LÆS MERE:Hvorfor sex gør ondt – gynækologens vejledning
"Østrogenniveauet falder, mens du har menstruation," siger Dr. Mackay.
»Som med overgangsalderen, når østrogenniveauet er opbrugt. vaginal tørhed kan være en bivirkning’.
Den gode nyhed er, at østrogenniveauet støt begynder at stige igen efter din menstruation, så denne effekt vil normalt være midlertidig.
"Amning eller fødsel kan forårsage vaginal tørhed, og det er ikke mange kvinder klar over," siger Dr. Mackay.
'Østrogenniveauet kan midlertidigt falde efter fødslen, hvilket får skeden til at føles tør.'
Derudover, ifølge NHS-webstedet, kan denne tørhed føles endnu mere udtalt, hvis du ammer.
LÆS MERE:8 bækkenbundsøvelser, der vil pifte dit sexliv op
"Selvom det er ualmindeligt, kan den kombinerede p-pille eller svangerskabsforebyggende injektion forårsage vaginal tørhed," siger Dr. Mackay.
Anden medicin såsom forkølelsesmedicin kan udtørre vaginal fugt på samme måde, som de udtørrer slimhinderne i din næse - selvom dette vil være midlertidigt (og lad os se det i øjnene, hvis du har den grimme influenza, er det nok det sidste du tænker på).
medicin som forkølelsesmedicin kan udtørre vaginal fugt
Den mest almindeligt ordinerede type antidepressiv medicin, selektive serotonin-genoptagelseshæmmere eller SSRI'er kan også forårsage vaginal tørhed og nedsat sexlyst, så tal med din læge om måske at skifte, hvis dette er et problem for dig.
Stress kan også forårsage vaginal tørhed, siger Dr. Mackay. Hvilket giver mening, fordi det er endnu en af de ting, der kan dræbe eller alvorligt skade dit ønske om din partner til at starte med, og som helt sikkert kan distrahere dig fra den aktuelle opgave, når du faktisk er i seng.
Almindelige tilstande, der påvirker det reproduktive område, kan også være skyld i vaginal tørhed, såsom endometriose, fibromer eller en urinvejsinfektion.
På en mindre indlysende note kan problemer såsom diabetes eller behandlinger for kræft såsom strålebehandling af bækkenområdet, hormonelle kræftbehandlinger såsom dem, der gives efter brystkræft og kemoterapi, alle forårsage vaginal tørhed, forklarer Dr. McKay.
Når du har udelukket medicinske årsager - eller du tror ikke, at det er noget for dig at bruge hormonbehandling i dit intime område - kan du prøve en fugtgivende gel. Men sørg for, at det er en formuleret til vaginalområdet.
"At prøve at behandle tørhed med cremer eller geler, der er uegnede til det følsomme område af skeden, kan faktisk gøre tingene værre," siger Dr. Mackay.
"Vaginale smøremidler er væsker eller geler, som du påfører din vagina, før du har sex, og som giver en øjeblikkelig fugtende effekt."
Vaginale fugtighedscremer kan på den anden side også påføres indersiden af skeden med få dages mellemrum, og deres virkning er mere langvarig, forklarer hun.
Vagisil Prohydrate-serien er fuldstændig hormonfri og er blevet specifikt skabt efter fem års forskning og kliniske tests, så de er bevist både effektive og sikre (ni ud af ti kvinder, der prøvede det, vil anbefale det til en anden, der lider af intim tørhed).
Den aktive ingrediens er ProHydrate Complex, som indeholder et stof kaldet hyaluronsyre, en type fugtgivende middel, der efterligner kroppens egen naturlige fugt. Dette dækker skedevæggen og frigiver langsomt fugt over tid for at lindre tørhed, så du kan føle dig godt tilpas og klar, når som helst tidspunktet er det rigtige.
Til langvarig lindring: Vagisil Prohydrate Internal Hydrating Gel, £ 11,34 kommer i seks færdigfyldte applikatorer med fem gram gel i, som kan påføres internt for at frigive fugt over tid - lidt ligesom en vedligeholdelsesforanstaltning for din vaginas fugt. Dette produkt er hormonfrit.
Før sex: Vagisil ProHydrate External Hydrating Gel, £8,55 er en gel, der kan bruges eksternt for at holde huden hydreret og smidig. Dette produkt er hormonfrit.
Vagisil er også tilgængelig hos Boots og Superdrug.
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.