Du har brug for stærke knogler til at leve et normalt liv. Men med alderen, kan dine knogler miste styrke ligesom enhver anden organ i kroppen. Men hvad nu hvis din livsstil svækker dine knogler meget før du når alderdommen? Tja, nogle dårlige vaner gradvist påvirke din bones.How til ro, når Stressede UpYes, sodavand påvirker knogler, rygning påvirker knogler og endda alkohol påvirker knogler.
Selv hvis du ikke har dårlige vaner som rygning, alkohol eller forbrugende sodavand, endda din stillesiddende livsstil eller din koffein indtag kan også tage en vejafgift på din bones.Are Du vej mod udbrændthed? selv utilstrækkelig sol eksponering kan også påvirke styrken af dine knogler. Lad os diskutere dette yderligere ...
calciummangel
Hvis din kost mangler nok calcium, din krop vil undlade at være i stand til at opretholde sunde knogler.
Stillesiddende Lifestyle
Når du motionerer regelmæssigt, dine knogler tendens til at bo stærkere mens et stillesiddende liv er dårligt for dine knogler.
koffein
problemet med koffein er, at det kan formindske antallet af calcium absorption i din krop, og det kan øge knogletab.
Smoking
Ja, denne vane i jeres kan reducere knoglemasse og kan endda føre til knogleskørhed senere.
Utilstrækkelig Sun Eksponering
Vi ved alle, at kroppen kræver nok af D-vitamin for at optage kalk og fosfor. Når du undlader at give nok af D-vitamin, kan dine knogler lide.
Alkohol Forbrug
Sundhed eksperter siger, at et stort forbrug af alkohol kan påvirke knoglerne. Faktisk en undersøgelse hævder, at teenagere, der indtager alkohol kan lide osteoporose i deres senere år.
Salt
En undersøgelse siger, at overdreven indtagelse af natrium kan forårsage tab af calcium som din krop udskiller både af mineraler sammen.
sodavand
Selvom nogle ikke accepterer denne teori, er det en kendsgerning, at sodavand påvirker dine knogler, hvis din kost mangler nok af calcium.Buy Bedste sygesikring planer
