helbred dit fordøjelsessystem afgør, hvordan din krop kan optage næringsstoffer og skylle ud toksiner. Et svagt fordøjelsessystem undlader at gøre sin pligt well.Is Din Gut gør du fedt? Forskning tyder på, at der er mere end 400 arter af bakterier, der lever i dine tarme. De er ansvarlig for at nedbryde mad, fordøje det, rødmen ud toksiner, hormoner og endda producere helbredende midler.
Disse venlige bakterier har brug for din støtte. Når dårlige bakterier dominerer gode bakterier, kan økosystemet af dine tarme få forstyrres. Også, hvis systemet bliver forstyrret, kan du begynde at lide fødevareallergi. Dette kan endda føre til inflammation.The Effekter af Sudden Diet ChangesWhen du lider forstoppelse, din krop undlader at skylle ud toksiner til tiden, og det er farligt for dit helbred. For at sætte det i en nøddeskal, hvis dit fordøjelsessystem lider, din generelle sundhed suffers.Now, lad os vide, hvordan man kan opretholde en sund fordøjelsessystem.
Forbruge uforarbejdede fødevarer
Medtag hele korn, frugt, grøntsager og nødder i din kost og sørge for, at du spiser nok fiber. Dette er det første vigtige skridt i retning af en sund tarm.
Vælg Foods, der stimulerer dit fordøjelsessystem
Sørg for, at din kost indeholder en række stoffer, der stimulerer dine mavesyren godt. Dette hjælper dit fordøjelsessystem klarer sig godt.
Forbruge fødevarer rige på zink
Sørg for, at din kost indeholder zink og glutamin, som kan helbrede din tarm.
Heal Infektioner
Hvis du lider af nogen infektioner på grund af parasitter i dine tarme, konsultere en læge og behandle problemet som sådanne spørgsmål hæmmer dit fordøjelsessystem.
Spis fisk
Omega 3 fedtsyrer er vigtige for din krop. Faktisk kan de helbrede betændelse i din tarm.
Forkæl fødevareallergi
Hvis du er allergisk over for mad, undgå at bruge det. Eliminer æg eller mejeriprodukter eller ethvert stof, som du er allergisk over for bare for at tjekke, hvor godt dit fordøjelsessystem fungerer.
Overvej Probiotika
konsultere en læge og forsøge probiotika til at genoprette de sunde tarmbakterier.
Det er kun et par skridt. Hvis du kender nogen, kan du dele dem med us.Buy Bedste sygesikring planer
