I dag er der en række mennesker, der er blevet vegetarer af mange årsager. Disse grunde er på grund af sundhed, religiøse overbevisninger og også bekymring for dyrevelfærden. Efter en stort set og streng vegetarisk kost og undgå kød enhver pris har en effekt på dem, sundhed.
Selvom blive vegetar er blevet mere tiltrækkende, sammen med det kommer andre bivirkninger på dit helbred. For eksempel er der en forskning, der siger, at der er en mindre chance for at du udvikler en lang række helbredsproblemer, hvis du kun på en vegetarisk kost. Du skal blive chokeret?
LAV I STAMINA? Prøv Denne
Det var altid en tro på, at vegetarer lever længere end kødspisere, men i dag efter at have læst information Boldsky aksjer med dig, vil det efterlade dig til at tænke. Før du går videre og permanent klart ud bøf knive fra dit køkken skuffe, stoppe op og overveje nogle af følgende mulige bivirkninger af at blive vegetar.
Hvad venter du på? Stop tænkning og tage et kig på nogle af bivirkningerne ved at blive vegetar.
Kolesterol
Ifølge en medicinsk forskning, siges det, at vegetarer har meget lave kolesteroltal som ikke er godt for den menneskelige krop. Under lavt kolesterol vil få dig til at have en tidlig død, som er en af bivirkningerne af at blive vegetar.
Vitamin B12
B12 hjælper med stofskiftet, konvertere mad ind stabil energi. Vegetarisk mad har meget lidt mængde vitamin B12, som ikke vil give dig nok energi hvilket giver dig mulighed for at føle sig sløv.
Bone Density
Ethvert menneske skal have en stabil mængde af vitamin til styrke deres knogler. Vegetar fødevarer har ikke en masse vitaminer i forhold til vitaminer mængde findes i ikke-vegetarisk mad. Derfor er dette en af bivirkningerne af at blive vegetar.
Niveauer af Omega Fats
Tilstrækkelige niveauer af langkædede omega-3 fedtsyrer er gavnlige for hjerte-kar-sundhed, som ikke er til stede i vegetariske mad. Derfor er dette en sundhedsrisiko, og en bivirkning af at blive vegetar.
Jernmangel
En stor mængde jern er til stede i rødt kød og fisk og ikke meget i vegetarisk mad. Derfor bliver dette en bivirkning af blive vegetar. Manglen på jern vil føre til blodmangel, som vil efterlade dig svag og i-kognitive.
calciummangel
Der er en håndfuld af vegetarer, der ikke forbruger mælk og yoghurt, som den er afledt af koen. Ikke indtager disse to mejeriprodukter vil føre til kalkmangel, som senere vil føre til tandproblemer og udtynding af knogletæthed.
zinkmangel
Zink er nødvendig for at holde din immunitet system. En vegetar kan udvikle en zinkmangel, da en stor mængde zink findes i rødt kød og andre ikke-vegetarisk mad.
Hjertesygdom
Vidste du, at en af bivirkningerne af at blive vegetar er en stigning på hjertesygdomme. Det er raffineret kulhydrater og stivelse vegetarisk mad af kartofler og hvide ris, der forårsager en hurtig stigning i blodsukkeret, hvilket øger du har risikoen for et hjerteanfald og hjertesygdomme.
Diabetes
Ja, at blive vegetar kan føre til en højere chance for at få diabetes. Vegetarisk mad tilberedt med masser af tilsat smør, ost eller sauce er ikke god som for meget af det vil føre til diabetes.
Cancer
En af bivirkningerne ved at blive vegetar vil føre til en »mulighed« for at udvikle kolorektal cancer. Ifølge en undersøgelse, er det anført, at kolorektal cancer var højere i vegetarer end i kødspisere.
