Drinking citronsaft er en fælles middel til at afgifte vores krop. Det er hovedsageligt anvendes i vægttab planer. Vi drikker ofte citronsaft tidligt om morgenen for at rense vores fordøjelsessystem og for at gøre vores hud ser bedre. Citronsaft indeholder næringsstoffer som C, kalium og fiber vitamin, som er afgørende for vores krop. Men denne drik også give bivirkninger, hvis du drikker for meget af det.
Top Foods for vægttab
Citronsaft har en række forskellige sundhedsmæssige fordele. Det er også forbundet med en vis mild til moderat bivirkninger, der kan gøre dig tænke to gange for at begrænse dit forbrug. Undersøgelser viser, at blande citronsaft med andre fødevarer eller væsker med til at nedtone den skarpe, sur smag. Det reducerer også virkningen af det høje indhold af syre på dit fordøjelsessystem.
Unikke sundhedsmæssige fordele ved Walnut
Citroner er meget sure, og nogle mennesker er nødt til at undgå det på grund af sin lave pH-niveau. Læs om at vide om de forskellige bivirkninger af at drikke citronsaft.
Tooth ErosionAcidic fødevarer og drikkevarer forårsage omfattende kontakt af syre med dine tænder. Dette til gengæld udhuler tandemaljen og gør dine tænder følsomme. Den bedste måde at undgå dette er ved at drikke disse drikkevarer gennem et sugerør. En anden bivirkning af at drikke for meget citronsaft kan irritere slimhinderne og forårsager fordærve sår.
HeartburnDrinking for meget citronsaft udløser halsbrand. Skære ned på sure fødevarer og drikkevarer med til at forhindre og lindre halsbrand symptomer. Så sørg for at begrænse dit forbrug af citronsaft.
Se billeder
Upset StomachDrinking for meget citronsaft kan forstyrre din mave, da det har høj surhedsgrad niveau. Drikke overskydende citronsaft kan irritere slimhinderne og føre til mavesmerter og sure opstød eller halsbrand. Dette er den mest almindelige bivirkning af at drikke citronsaft.
Vis billeder
Hyppig vandladning og DehydrationLemons har et højt indhold af C-vitamin, eller ascorbinsyre. Dette næringsstof er kendt for sine vanddrivende egenskaber (øger urinproduktion i nyrerne). Det hjælper dermed din krop til at fjerne de overskydende fluider og natrium fra kroppen. Hvis du begynder at føle dehydreret efter at have drukket citronsaft, og derefter overveje at skære mængden af citronsaft du føjer til din drink tilbage.
Se billeder
GERD Det er udløst af fede, krydret eller sure fødevarer. Citronsaft kan øge GERD symptomer som syreindholdet kan irritere esophageal foring. Så undgå at drikke overskydende mængde citronsaft. Dette er en anden bivirkning af at drikke citronsaft.
