Du er sikkert alt for travlt i dit kontor, og det er derfor, du foretrækker at tage en hurtig bid på dit skrivebord under frokost tid. Hvis ja, er du ikke alene. En undersøgelse konkluderede, at 92% af virksomhedernes medarbejdere foretrækker spise frokost ved skrivebordet. Men det er ikke sundt!
20 Bedste fødevarer at spise til frokost
En ordentlig sund frokost synes at spise væk din tid og derfor ville du blot ønsker at tygge noget og fortsætte med dit arbejde igen.
Efterhånden får du så opslugt i dit arbejde, at du vil begynde at springe frokosten for at afslutte dit job til tiden. Men husk noget:. Kun sunde spisevaner kan øge din kreativitet og sundhed
Hvis du er i et travlt med at klatre op ad karrierestigen, sikre, at du spiser sundt først. Selvfølgelig vil du have dine egne grunde til at spise frokost på skrivebordet.
12 ting ikke at gøre efter frokost
Du kan spare tid, kan du arbejde samtidigt og du kan imponere din chef som der viser, hvordan dedikeret du er. Men dens dårligt for dit helbred og gradvist din produktivitet vil falde.
Step Out
Når du går ud i det mindste i frokostpausen, dit sind bliver forfrisket. Forskning hævder, at medarbejdere, der har tendens til at forblive på samme sted i længere tid display faldende produktivitet. Når du går ud, kan dit sind opdatere sig selv, og dette øger kreativiteten.
Distraktioner
Du kan ikke spise mindfully når du spiser ved dit skrivebord. Du vil blive distraheret som du vil se på din skærm. Nu vil distraktion enten gøre du spiser mere eller spise mindre end du har brug for. Også opmærksomme spise er sundere for din krop.
Forkert kost
Du generelt en tendens til at spise noget lys, hvis du spiser ved skrivebordet. Dette vil senere gøre du spiser for meget, som din trang tendens til at stige efter et par timer; dette vil gøre dig binge spiser.
Bakterier på dit skrivebord
De fleste af os er klar over, at vores skriveborde er fyldt med bakterier. Det tastatur, mus og kontoret skrivebordet er grobund for bakterier. Spise et andet sted er sundere.
Fordøjelse
mad, der kan spises på dit skrivebord er generelt junkfood eller fastfood. Spise disse usunde fødevarer vil dræbe dit fordøjelsessystem snart.
Sleepy Anden halvleg
Den bedste ting at gøre, er at komme op fra din plads og gå ud til frokost. Tal med dine venner og bruge lidt tid ud, så dit sind og krop bliver opdateret. Dette vil hjælpe dig med at holde sig vågen og opmærksom i anden halvdel af dagen. Så stoppe med at spise frokost på skrivebordet og begynder at gå ud.
Drænet
Du vil føle drænet, hvis du bruger endda din frokost tid i arbejdsmiljøet. Dette vil føre til irritation ved udgangen af dagen. Du har brug for nok energi til at administrere dine kontoropgaver og administrere din adfærd. Ved at tage en pause, kan du oplade dit sind igen.
