Vidste du, at din poop kan fortælle en masse om dit helbred? Formen og farven af bevægelser varierer fra person til person. Farven på din poop giver advarselsskilte på dine sundhedsmæssige forhold. Så når du ser nogle ændringer i farven på din afføring, bør du ikke ignorere.
Når mavetarmkanalen ikke fungerer korrekt, det giver tegn gennem farveændring af afføring. For eksempel er grøn og mørk brun eller sort afføring advarsel tegn på dårligt helbred. De fleste af de gange, farven på afføringen ændrer på grund af de de fødevarer, du spiser. For eksempel, hvis du spiser en masse af roer, vil din afføring samt urin blive rød i farven. Tilsvarende kan spise en masse grønne grøntsager gøre din afføring grøn farve. Desuden agterstavn bliver grøn i farve, når du lider af diarré så godt.
TIPS at holde din krop COOL i somre
Men nogle gange ser du mørk sort eller brun farvet afføring, der lugter dårligt så godt. Der er mange fødevarer, der kan forårsage mørke afføring. Selv farven på afføring kan signalere sundhedsmæssige betingelser, skal du først fokusere på din kost og finde ud af, hvilken mad der forårsager en ændring i din poop farve.
Her er nogle af de fødevarer, der forårsager mørke afføring. For eksempel kan jern rige fødevarer vende farven på afføring mørke og gøre det lugt værre samt. Tilsvarende kan junk fødevarer forårsage afføringen til at blive mørkere. Tjek diasshowet til de fødevarer, der forårsager mørke afføring.
Fødevarer, der forårsager mørke Taburetter:
junk fødevarer
spise en masse junk food resulterer i en ændring int eh farve agterstavn. Hvis du spiser en masse junk food, din afføring skifter farven til mørk brun eller sort i farven. Junkfood tager tid at nedbryde og kan forårsage vægtstigning så godt. Så bedre styre indtagelsen af junk fødevarer.
Blåbær
En masse undersøgelser har vist at spise masser af blåbær kan mørkere afføringen. Dybest set, fødevarer, der er mørk blå, sort eller grøn farve forårsage mørk afføring.
Mørke Grøntsager
Fra grønne bladgrøntsager til den mørke rødbeder, fødevarer spænder i mørke farver kan bringe en ændring i farven på din poop.
koffein
Drinking for meget koffein er dårligt for den generelle sundhed. Det fører til dehydrering på grund af væskeophobning og også mørkere afføringen. Hvis du drikker for meget kaffe eller har koffein rige fødevarer, så din afføring vil hærde så godt.
sukkerholdige drikkevarer
Ligesom junk fødevarer, sukker-rige drikkevarer også forårsage mørke afføring. Desuden har for meget sukker rige fødevarer også forårsage oppustethed, gastritis og vægtøgning så godt.
Oksekød
Jern rige fødevarer er en af de hyppigste årsager til mørke afføring. Have for meget jern kan mørkere afføringen farve. Desuden, hvis du er anæmisk eller gravid, kan jerntilskud mørkere afføringen.
kidneybønner
Nyre bønner er rige på jern, som viser sin indflydelse på farven på afføring.
svesker
over forbrug af svesker kan ændre farven på afføring. Hvis din afføring bliver mørkere efter indtagelse svesker, så begrænse sit forbrug.
