Øl mave er normalt omtales en fed mave på grund af overdreven indtagelse af øl over en længere periode, både hos mænd og kvinder. Den faktiske størrelse af en mand ’ s taljen bør være halvdelen af sin højde. Så hvis din talje er mere end det, det er på høje tid at miste denne ekstra maven fedt, så du ikke vil have nogen sundhedsmæssige problemer såsom hjertelidelser og sukkersyge. Derfor er det vigtigste mål er at holde din krop i form og der er forskellige tips om hvordan man taber mave fat.There er forskellige grunde til, hvorfor dette sker; et par stykker af dem at være usund livsstil, manglende motion, dårlige spisevaner og det vigtigste af alt, forbrug af øl.
Se billeder
Det er en kendsgerning, at overdreven indtagelse af øl producerer øl mave, fordi den er høj i kalorier. Dybest set, alkoholindtagelse forårsager en stor talje. Der er et par tips til at miste øl gut, at mænd kan øve sig selv at bevare deres waistline.Of Selvfølgelig er den bedste måde at undgå en øl mave er ikke at have øl. Det kan ikke være muligt ved alle, som de fleste mænd gør nyde et par kolde øl lejlighedsvis. Følgende er et par tips om hvordan man taber øl mave fedt. Train store Muskel En af tips om hvordan man taber øl mave fedt er at gøre intensiv træning og motion. Dit primære mål bør være at træne de store muskler gerne, at dine ben og ryg. Øv øvelser, som vil give tilstrækkelig træning for dine store muskler. Dette vil hjælpe forbrænde flere kalorier som flere muskler bliver brugt. Spise God FatsYour kost bør indeholde en masse gode fedtstoffer som Omega-3. Dette er ikke produceret af kroppen og skal indgå i kosten. De spiller en vigtig rolle for at opretholde stofskiftet i kroppen. Dette er en af de bedste tips til at miste øl gut.Anaerobic Cardio Selvom gå i mange timer vil hjælpe, det er en meget lang og kedelig proces. En af de bedre tips om hvordan man taber øl mave fedt er at forsøge anaerob cardio gerne kører sprints. Dette vil hjælpe brænde en masse flere kalorier i en meget kort periode. Dette er rettet mod kropsfedt som den vigtigste kilde til fuel.Don ’ t Udskift Food Kalorier med øl CaloriesThis er en af de største fejl, at folk gør. De har tendens til at spise mindre og normalt springe mad i løbet af øl indtagelse. Dette vil kun tilføje til mave fedt som øl har en anstændig mængde kalorier i det. En af de tips til at tabe øl tarmen er at spise rigtig mad i løbet af dagen i små mængder, har især breakfast.Watch øl intakeStudies vist, at der er ingen skade i at have et par øl i løbet af dagen. En af de bedste tips om hvordan man taber øl mave fedt er at have øl i moderate mængder. Der er undersøgelser, der foreslår, at afskære bjørn forbedrer den generelle sundhed. Dette er en af de tips til at tabe øl tarmen.
