Praksis yoga at holde sig sund fysisk og mentalt. Hvis du har tilmeldt dig til yoga klasse, her er nogle af de grundlæggende ting, du skal huske på, så din ikke en forstyrrelse for andre. Eksperter refererer til yoga som en tavs form for motion. Det er, hvor du søger en forbindelse fra sind til kroppen til naturen. Når du udfører yoga er det vigtigt at forblive helt rigtigt igennem. Træd ind i klassen med en positiv sind, og i godt humør, da negativitet kan skabe en unaturlig vibe.
DET ER TID du prøvet NUDE YOGA! Så tag et kig på nogle ting, du bør huske på, før du hovedet til klassen med din mat og håndklæde. FYI: Eksperter også oplyse at undgå at gøre venner på en yoga klasse, som det kan være en mindre distraktion for dig
Ingen Sko &Strømper
Yoga praktiseres barfodet.. Det er nødvendigt for dig at fjerne dine sko og strømper, mens de udfører denne øvelse. Hvis din praktiserende udendørs og hvis vejret er chill, kan du bære en tynd par sokker.
Silent din telefon
Hvis du kan slukke din gadget, vil det være vidunderligt. Men en af de vigtigste ting, du kan gøre, før deltage i en yoga klasse er at slå telefonens ringetone.
Hold til din Mat Kun
Yoga måtter er afgørende, når du øve denne form for dyrke motion. Når du indtaster klasseværelset, undgå at træde på din nabos måtten.
behageligt tøj
En af de mest vigtige ting at huske på er udvælgelsen af din garderobe. Det er vigtigt at bære løst og behageligt tøj, så asanas ikke ville være et problem for dig at udføre. Også undgå at bære afslørende tøj, da det kan være ubehageligt for dig og andre også.
Krop Lugt
Det er normalt for dig til at svede, når du træner. Men, i overværelse af andres kropslugt er en komplet turn off. Det er vigtigt for dig at tage et brusebad før klassen og anvende en mælk colonge at holde lugt i skak.
Pas på Syreindhold
Surhedsregulerende problemer kan undgås ved hjælp af hjem retsmidler. Hvis din lider alvorlig surhedsgrad praksis yoga i et aflukket område. Årsagen: Mange yogastillinger er designet til at frigive luft i maven, så det er helt normalt for dig at brug for at passere vind
Håndklæde er et must
Glem ikke at bære et håndklæde til yoga. klasse som denne form for motion kan gøre dig svede det ud. Tør at overdreven sved for at undgå infektioner og krop rashes.Buy Bedste sygesikring planer
