At få tingene gjort hver dag kan være en stor udfordring. Moderskab er et job i sig selv - tilføj derefter i ægteskab og parforhold, forretning, venskaber, og storfamilien, og det er meget! Trods alt, der er flere områder i livet, der kræver opmærksomhed, og nogle gange ser det ud til, at de alle har brug for din opmærksomhed på én gang.
Men der er kun én af jer! Så, hvordan får du det hele gjort uden helt at brænde ud?
Der er et par tips til organisering og moderskab, der har hjulpet mig med at være mere effektiv med den tid, jeg har. Jeg håber, at de hjælper dig med at få mere gjort og også frigiver noget tid. Her er 5 håndterbare vaner, der hjælper med at forbedre din produktivitet, så du kan få mere gjort hver dag.
Målet er at være mere effektiv, så du har mere tid til familien, hobbyer, og den altid undvigende egenomsorg.
Nu sker det!
1. Opret en morgenrutine
Nummer et på listen er at oprette en morgenrutine. Hvis du vil skabe en mere produktiv dag, den første ting er at eje dine morgener. Hvis du starter dagen i vanvittighed og uden en plan for at bruge de tidlige timer, det bliver temmelig svært at tackle resten af dagen effektivt. Det er bare et spørgsmål om at sidde ned og finde ud af, hvordan du vil have din morgen til at se ud, og hvordan det bedst kan sætte dig til at være produktiv hele dagen.
Selvom der er masser af bøger og blogs derude, der dækker morgenrutiner, den bedste er den, du holder dig til. Fordi morgen (og dage) stadig kan være uforudsigelig, når du er mor, det er en god idé at holde din morgenrutine enkel og med lidt fleksibilitet.
Nogle af de vigtigste ting at huske på, når du planlægger din morgenrutine, er:
Stå op før børnene
At være den første til at give dig mulighed for at fokusere på dine morgenaktiviteter og have lidt stille tid til at tænke. Det hjælper dig med at placere din opmærksomhed ét sted ad gangen ~ Du ved, at det ikke vil være sådan resten af dagen! Dette er dit stille rum, før dagen begynder. Denne tid med egenomsorg hjælper dig med at være en bedre mor resten af dagen.
Fokuser på dit helbred og din egenomsorg
Din morgenrutine er din tid til at tage sig af dit helbred og nogle af dine egne behov, som lidt selvomsorg. Dette kan omfatte at drikke citronvand, beder eller mediterer, journalføring, laver en naturlig ansigtsbehandling, tage et bad, og måske endda gå en tur eller lave noget yoga.
Planlæg dagen
Den tredje del af en gavnlig morgenrutine er bare at se på de kommende timer og planlægge dine opgaver. Dette kan omfatte måltider eller indkøb af dagligvarer, kommende aftaler, arbejdsprojekter, eller endda planer om bærplukning eller gå på Bondens marked. Du har muligvis allerede disse ting i din planlægger, men bare at gennemgå din kalender eller planlægger kan hjælpe med at sikre, at du ikke går glip af noget.
2. Brug en blokplan
Apropos en kalender eller planlægger, et andet nyttigt tip er at bruge en blokplan. Ifølge forfatter Anne Dillard, "En tidsplan forsvarer sig fra kaos og indfald."
Hvad er en blokplan? Du kan læse mere om det her, men grundlæggende, du organiserer dine opgaver i blokke og planlægger dem derefter i løbet af dagen. Den vej, du bryder ikke din bedste produktivitetstid op med ærinder, aftaler, vaske op, støvsugning ... og taber al slags værdifuld tid i overgangen fra en type opgave til en anden.
Det sikrer også, at du får gjort tingene fra hver kategori af opgaver hver uge og ikke udsætter bestemte ting, som tøjvask eller træning ... bare som eksempler!
Nogle eksempler på de forskellige kategorier af opgaver omfatter ting som:
Brug af en blokplan går langt i retning af at organisere dine daglige aktiviteter. Det næste trin er også at organisere dit hjemmemiljø.
3. Systematiser din hjemmeforening
Oprettelse af systemer er nøglen til at være mere effektiv til noget. Det fjerner beslutningstagningen, sikrer, at du opfylder dine prioriteter, og giver dig generelt vejledning hele dagen, uge, og måned. Ved oprettelsen af et hjemligt organisationssystem, du opretter en tjekliste, der dækker alle de områder i din husstand, der har brug for opmærksomhed, om det er rengøring af badeværelset, ordner vasketøj, madplanlægning, eller endda have lidt nedetid.
Du kan gøre det old-school, med et 3-ringbind, eller du kan oprette et miljøvenligt system på din smartphone. Et par gode apps til dette er Evernote og Notion.
Ved oprettelsen af dit hjemlige organisationssystem, du vil starte med at lave en grov oversigt over, hvad der sker hver dag. Derefter, omkring de daglige aktiviteter, du tildeler gøremål og projekter, der også skal ske inden for den uge eller måned.
Du kan oprette tjeklister for:
Hvis du gerne vil have mere vejledning i at finde ud af dit hjemlige organisationssystem, Jeg anbefaler stærkt bogen En mors livsregel som hjælper dig med at finde ud af dit eget system.
Du kan også finde min organisations tjekliste på dette blogindlæg. Jeg inkluderer mit daglige omrids, Daglige gøremål, Ugentligt rutineark, Månedligt rutineark, Madplan, Værelsesrenseark, og mit daglige "Huskeliste" -ark.
Næste op ... måltidsplanlægning! Måltidsplanlægning er nøglen!
4. Planlæg måltider fremad
Du kan spare omkring 3 ½ timer om ugen bare ved måltidsplanlægning. Helt seriøst. Jeg har faktisk sporet den tid, jeg brugte på at planlægge, forbereder, og shoppe måltider på uger, som jeg ikke havde måltidsplan i forhold til de uger, jeg gjorde. Forskellen var chokerende:3,5 timer sparet i gennemsnit om ugen ... bare ved måltidsplanlægning. Bonus:Jeg sparede også omkring $ 45 om ugen på dagligvarer, når jeg planlagde måltider, mod når jeg ikke gjorde det. Måltidsplanlægning kan hjælpe dig med at få mere udført hver dag og uge.
Igen, dette kan gøres på papir eller på din smartphone. Det værktøj, jeg bruger, kaldes Real Plans, som kan bruges på computeren eller deres mobilapp. Brug af dette værktøj forenkler din indkøb og madlavning, giver dig mulighed for at få gjort andre ting på den tid, som du ellers ville have brugt på at finde ud af, hvad du skal have til aftensmad.
Real Plans er let at bruge og tilpasse. Når du får processen ned, du kan stort set få al din madplanlægning udført på cirka 5 minutter om ugen. Det opretter automatisk en madplan, som du derefter kan tilpasse så meget du vil. Du kan endda bruge den til batch madlavning, så du kan lave mad foran. Derefter, du kan se madplanen, opskrifter, og indkøbsliste på din smartphone.
Du kan også få dine børn til at hjælpe med madlavning ... hvilket bringer mig til mit sidste tip.
5. Styrk dine børn
Mødre føler ofte, at de skal gøre alt for alle i familien. Men det er en anden opskrift på udbrændthed. I stedet for at gøre alt selv, overvej de måder, du kan give din familie mulighed for at gøre ting for sig selv. Delegering af opgaver sparer dig tid hver dag. Det hjælper også med at forberede dine børn til voksenalderen, gør dem ansvarlige, disciplineret, og hensynsfulde voksne, der gør verden til et bedre sted.
Her er nogle måder, du kan styrke dine børn på:
Alle disse ting er gode forældreteknikker, plus de frigør noget tid hver dag, så du kan få mere gjort uden at brænde dig selv ud!
Bonustip:Tag det et trin ad gangen
Der er ingen måde at revidere dit liv på et trin. Stol på mig, Jeg har prøvet! Vælg et område ad gangen at arbejde med. Det hjælper også at huske, at det ikke kun er et ansvar, der ligger på mors skuldre, men på hele "teamet" - familien!
