For en sund krop og sind, er vi nødt til at opretholde en ordentlig kost. Bortset fra at følge en god kost, er vi også nødt til at opretholde en ordentlig hygiejne. Når vi ser på mænd, vi sjældent stødt på et par af dem, der har sunde vaner.
Vi har alle nogle eller de andre usunde vaner, der påvirker vores sundhed. Det være sig at ryge eller ryste benet, kan disse usunde vaner både mænd og kvinder være virkelig skadeligt i det lange løb. De fleste mænd har få usunde vaner, der kan forværre deres sundhedsmæssige forhold.
Hvis du bemærker omhyggeligt, meget få mænd har den gode vane at drikke mindst 8 glas vand hver dag. Et flertal af mænd ikke drikker meget vand, men har kapacitet til at drikke mere øl! Der er få mænd, der ikke drikker vand, fordi de er dovne nok til at gå til vaskerum forsynet med korte mellemrum! En anden almindelig usund vane med mænd er, de har ordentlige tider at spise deres måltider. Masser af arbejdspres og forpligtelser kan gøre dig springe dit måltid. Men det er en usund vane eller snarere en praksis. Tag et kig på nedenstående punkter for at kende nogle almindelige usunde vaner mænd.
Usunde vaner mænd:
Smoking
Dette er en af de mest usunde og fælles vaner hos mænd. De føler rygning er en måde at reducere stress. For dem cigaretter er en stress buster for deres mentale fred!
Ikke drikker nok vand
Mænd drikker ikke meget vand. Dette kan føre til dehydrering og forstoppelse.
Forkert måltid tider
Spise måltid, når du får fri er ikke en god vane. Du skal spise på tid, at ordentlig fordøjelse og undgå mave og fordøjelsesproblemer.
Mindre vandladning
De fleste af mændene er for doven til at besøge badeværelset. De drikker mindre vand, fordi tisser er en tung belastning! Men lagring urinen for at undgå at besøge toilettet er usundt og kan føre til nyresten.
Ikke skiftende undertøj
Et flertal af mænd har for vane at bære det samme undertøj til dag. For at opretholde genital hygiejne, skal du ændre dit undertøj to gange om dagen.
Ikke at fjerne hår
Dette er en anden usund vane mænd, der kan være virkelig uhygiejniske. Ikke kun kvinder, men mænd bør også fjerne deres uønskede hår. Fjern genital hår, rene armhuler og barbere at opretholde hygiejne.
Varmt brusebad
Et varmt brusebad kan virkelig afslappende. Men, bør mænd undgå det, den påvirker sædkvalitet. Varmt vand øger temperaturen ved testiklerne og nedsætter sædkvalitet.
Ikke badning
De fleste af de mænd føler doven til at bade hver dag. Dette er en usund vane, som ikke kun ødelægger din hygiejne, men øger også kropsvarme.
Ikke skære tånegle
Hvorfor mænd ikke kan lide at skære deres tånegle og holde dem rene? Det er en af de usunde vaner, som de fleste af mændene har!
Sleeping sent
Enten du arbejder sent eller se fjernsyn, de fleste af mændene har den usunde eller rettere den dårlige vane med at sove sent. De føler ikke søvnig før 12 eller 01:00! Det er grunden til, at de føler træthed næste morgen. Sove på tid er en sund praksis.
Net kyndige
Mænd enten se nye videoer, engagere på sociale netværkssider eller tjek nye cykler og bil lanceringer! Giv nogle hvile på dine øjne og vedligeholde søvn hygiejne.
Ikke besøger lægen
Mænd hader hospitaler. De holder ignorerer små sundhedsproblemer, som kan øge og forværre sundhedsmæssige forhold gradvist. Hvis du har nogle sundhedsmæssige betænkeligheder, straks kontakte en læge.
