Hvordan til at regulere perioder? Dette er et almindeligt spørgsmål, der dukker sindet af mange kvinder i hele verden. De fleste af kvinderne lider af uregelmæssig menstruation. Denne uregelmæssig menstruationscyklus kan være virkelig smertefuldt og besværligt. Du forventer dine perioder, men savner det. Nogle gange vil du få to gange i en måned eller springe i 2-3 måneder.
PCOS (polycystisk ovariesyndrom) er en almindelig årsag bag uregelmæssig menstruation. Hvis du ønsker at kende svaret på, hvordan at regulere perioder, skal du prøve nogle naturlige hjem retsmidler. De arbejder vidundere og ikke har nogen bivirkninger. Desuden er de naturlige og billige. Tjek de hjem retsmidler til at regulere perioder.
Home retsmidler til at regulere Perioder:
Se billeder
Apple Cider Eddike: Drikke æble cider eddike før et måltid én gang på en dag hjælper med at regulere perioder naturligt. Det reducerer insulin og blodsukkerniveauer. Dette til gengæld hjælper aftale med uregelmæssig menstruation. Har 1-2 spsk cider eddike med vand før måltidet.
Workout: Nogle specifikke øvelser som spring og dans kan hjælpe med at regulere dine perioder. Det øger blodcirkulationen, og nedsætter insulin aktivitet. Kvinder med PCOS skal træning hver dag for at kontrollere deres insulin niveauer. Stigning i insulin er en af årsagerne til uregelmæssig menstruation.
Frugt: Du skal følge en sund og nærende kost. Stedet for at have uønsket og fastfood, omfatter frisk frugt og grønne grønsager i kosten. Der er nogle bestemte frugter, der inducerer perioder og gør det kommer til tiden. Ananas er en af de frugter, der hjælper med at få perioder til tiden. Selv papaya er meget effektiv hjem afhjælpe at regulere perioder.
sesamfrø: Disse små hvide frø er en af de traditionelle og naturlige hjem retsmidler, der regulerer periode. Har sesamfrø en uge før din date kommer.
Sour Mad: have tamarind er en af de effektive hjem retsmidler til at få perioder til tiden. Sour fødevarer, der har tamarind pulp kan være meget godt for at komme periode. Soak tamarind i vand med sukker i en time. Tilsæt salt, sukker og jordet jeera pulver. Har denne beroligende drik en gang i to dage.
Det er få svar på dit spørgsmål om, hvordan man regulere perioder. Har du flere hjem retsmidler til at tilføje til denne liste?
