Rosiner er ekstremt lækker. De er en af de populære sorter af tørre frugter elsket af næsten alle. De er fremstillet ved tørring eller dehydrering druer. De er meget udbredt i madlavning ørkener, cookies og buddinger. Disse små frugter er fulde af næringsstoffer og kan betragtes som et alternativ til usunde snacks.
rosiner fås i 3 forskellige farver, som er sort, grøn og gyldne. De er rige på vitamin B, C, folinsyre, jern, carotener, leutein, kalium, calcium og magnesium. De giver energi, vitaminer, mineraler og antioxidanter.
Det bedste er, at de er til rådighed hele året og har en høj næringsværdi og medicinske egenskaber. Den glucose og fructose stede i dem øge din energi niveauer. De næringsstoffer, der forekommer i dem gøre underværker for din hud og hår så godt. De giver et væld af sundhedsmæssige fordele også. De giver lindring af forstoppelse, anæmi, feber, seksuel dysfunktion og så videre.
I denne artikel, vi har listet nogle flere sundhedsmæssige fordele ved at spise rosiner hver dag. Læs om at vide mere om dem.
Forhindrer Anæmi
Rosiner er yderst gavnligt for dem, der ønsker at øge deres blod tæller. Da de er rige på jern og B-kompleks, forbrugende dem på daglig basis bidrager til den daglige indtagelse af jern og holder blodmangel i skak.
Bekæmper Bad Kolesterol
Sorte rosiner indeholder nul kolesterol . Det gavner at fjerne dårlige kolesterol (LDL) i kroppen.
Treats Osteoporose
calcium til stede i rosiner er en vital bestanddel af knogler. Det opretholder den generelle sundhed i knogler. Mangel på calcium kan resultere i osteoporose. Da rosiner er rige på calcium, kan de beskytte dig mod osteoporose og andre knoglelidelser.
Aids Fordøjelse
Forbrugende et par rosiner hverdagen er en af de bedste måder at lindre forstoppelse. Det holder afføring regelmæssig og skyller ud toksiner fra kroppen.
Reducerer Syreindhold
god mængde af kalium og magnesium til stede i rosiner reducerer effektivt surhedsgrad og forhindrer nyresten og hjerte-kar-sygdomme.
God For Eyes
Da rosiner er rige på polyphenolic phytonutrients, de holde øje syne stærk og forhindre makuladegeneration. Rosiner betragtes som en af de bedste fødevarer til øjnene.
Tandpleje
oleanolsyre stede i rosiner forhindrer tænderne fra forfald og hulrum. Calcium i det forhindrer også tænderne fra at bryde.
Køb Best Health Insurance Planer
