Ja, der er nogle fødevarer synder også. De kan endda ødelægge dit helbred i det lange løb, hvis du ignorerer dem. De fleste af os tager slankekure nemt. Faktisk bør du ikke ændre din kost uden at konsultere en læge og uden at have tilstrækkelig viden om den dødbringende synder slankekure.
Hvordan du ændrer din kost med Age
I dag er de fleste af os informeres om det grundlæggende i slankekure, og det gør os tage mange ting for givet. Vi har en tendens til at følge de nyeste tendenser i slankekure og vægttab. Nogle gange kan det synes at arbejde også.
Selv om der ikke er noget problem i skrædder-gør din livsstil ved hjælp af din egen erfaring, er det stadig vigtigt at tage ekspertrådgivning før omfavne store forandringer.
10 måder at tilføje grøntsager til kost
I dette indlæg, så lad os diskutere om synder slankekure, der kan påvirke dit helbred, hvis ignoreres.
Forbrugende Kun Protein
Selv om det er godt at spise mere af protein, betyder det ikke, at du udelukker kulhydrater helt. Du har måske mangle energireserver hvis du gør det.
Spise Meget lidt eller for meget
Begge af dem er farlige for dit helbred. Kontakt din ernæringsekspert for at vide om det optimale niveau for forbrug for din alder og vægt.
Henter Carbs At Night
Sundhed eksperter foreslår at spise de fleste af dine kulhydrater i løbet af dagen i stedet for i nat for sund vægt vedligeholdelse.
Under henvisning til Kosttilskud
Det er altid bedre at få alle næringsstoffer gennem maden i stedet for piller. Kosttilskud bør ikke misbruges, og at også uden at konsultere din læge.
Ignorerer Trænings
Hver kostplan skal ledsage et egnet træningsprogram. Ellers tvivler dens effektivitet.
Ignorerer portionsstørrelse
Nogle mennesker tror, at spise mere af sunde fødevarer er god. Selv om det er godt, krydser portionsstørrelse kan igen give bagslag.
Spise Late
Udsættelse et måltid er katastrofale. Det hjælper ikke. Faktisk, at selv gør dig spise med hævn.
Køb Bedste sygesikring planer
