Hvis du føler søvnig, når du er formodes at være aktive så det kan betragtes som døsighed. Med andre ord, hvis du føler søvnig i løbet af din kontortid eller under andre dele af dagen tid, så er du "døsig".
Kontor Frokost Det vil ikke gøre du sover!
Tja, når man er døsig, kan du ikke være i stand til at tænke godt eller arbejde ordentligt. Også, kan du føle forvirret og din hukommelse magt kan ikke hjælpe dig meget på det tidspunkt.
Nå, der kan være mange grunde til døsighed. Nå, hvad der kunne forårsage dette døsig tilstand? Visse fødevarer visse vaner eller visse lægemidler kan forårsage dette døsig tilstand.
Når det kommer til de vaner, der generelt fører til denne situation, hvis du har overanstrengte eller hvis du har ikke sovet godt for fortiden par dage, eller hvis du stadig acclimatising til et nyt sted, så du kan føle dig døsig i løbet af dagen.
fødevarer, der Stop Opkastning under Travel
nu, lad os diskutere om de fødevarer, der gør dig døsig.
Overlevende på salater
der er nogle mennesker, der har tendens til at bare have en salat som "frokost". Hvis fødeindtagelse ikke er tilstrækkelig til energibehov af dagen, så man kan føle sig døsig.
Dairy
Mejeriprodukter kan også gøre dig døsig, især når din krop ikke fordøje proteinindhold stede i mejeriet.
Bananer
Bananer er rige på magnesium, og det er derfor, de skal forbruges om natten. De kan hjælpe slappe af dine muskler.
White Bread
Hvidt brød er en kulhydratkilde med højere glykæmisk-indeks. Sådanne fødevarer kan ikke hjælpe dig med at holde mæt længe og dermed du føler dig døsig efter et par timer.
Kød
Når du spiser kød, der indeholder masser af fedt, du kan føle dig døsig som masser af energi er nødvendig for at fordøje, at fødevarer.
kirsebær
som kirsebær indeholder melatonin, som spiller en vigtig rolle i at gøre dig søvnig, er det bedre at forbruge dem om natten.
sure Foods
Hvis du har spist en sur mad som aftensmad dagen før så du er sikker på at føle dig døsig næste dag.
sukkerholdige fødevarer
Nogle sukkerholdige fødevarer også en tendens at du føler dig døsig efter en time eller deromkring.
