Har du for vane at springe morgenmaden? Hvis du ikke har tid nok til at forberede din morgen måltid eller spise det, så banan milkshake kan være den bedste løsning for dig
Læs også:. Tegn på vitaminmangel
Hvad kan være sundere end at nære dit system med mælk og bananer? Selv hvis du ikke har tid til at drikke det, bære det i en lille flaske og nippe det mens rejser til dit kontor.
Det er meget let at forberede dette. Kun to ingredienser: mælk og banan. Du kan også være mere kreativ. Føj enhver smag til det eller tilføje nogle protein pulver, hvis du er en person, der ønsker at løfte vægte. Du kan forbruge det som en post-workout shake som proteiner og kulhydrater i shake styrke dine muskler og energize dig
Læs også:. Tips til Vegetar Bodybuildere
Denne shake indeholder fiber, protein calcium, mange andre mineraler og vitaminer. Nu, lad os vide om fordelene ved banan milkshake.
Benefit # 1
pektin, som er en opløselig fiber til stede i bananer hjælper dit fordøjelsessystem og forebygger forstoppelse.
Benefit # 1
Din krop har brug for energi til at fortsætte med dine aktiviteter og træning. Bananerne i mælk shake gøre præcis, at-de giver dig energi.
Benefit # 3
Calcium indholdet i mælken kommer handy i at fremme knogletæthed.
Benefit # 4
Banana mælk shake indeholder også vitamin B6. Dette næringsstof er nødvendig til fremstilling af nukleinsyre, som er afgørende for at skabe DNA. Det fremmer også en sund blodcirkulation.
Benefit # 5
Mælk indeholder også fosfor, som spiller en rolle i aktivering af cellerne i din krop og i at holde knoglerne stærke.
Benefit # 6
Mælk indeholder også vitamin A. Dette vitamin bidrager til at styrke immunitet, fremme væksten af celler, sund hud og sund vision.
Benefit # 7
at opretholde et sundt blodtryk, sunde knogler og sunde niveauer af elektrolytter, din krop har brug nok af kalium og magnesium. Denne drik giver dig nok af disse mineraler.
