2 enkle måder at forberede Green Tea

fordele af grøn te:.

1. Helbreder Ear Infektion:

Kender du grøn te hjælper med at reducere øre infektion? Brug en bomuld øre opløbet dyppet i grøn te til at rense ørerne for at hjælpe med at stoppe infektion (6).

2. Lindrer stress og angst:

Grøn te har aminosyrer, der hjælper til at lindre stress samt angst (7). En perfekt drik til at dulme din urolige sind!

3. Stopper virus fra Spredning:

Japanske forskere har opdaget, at EGCG i grøn te kan hjælpe med at stoppe hiv-virus fra klamrer sig til de raske celler og hjælper med at stoppe virussen i at sprede sig (8)

. fire. Sænker Risiko for Parkinsons sygdom:

Grøn te hjælper med at forhindre hjerneceller fra skader, der kan føre til Parkinsons sygdom (9)

5.. Styrer blodtryk niveauer:.

Grøn te kan hjælpe med at holde dit blodtryk lavt ved at reducere angiotensin, som fører til forhøjet blodtryk (10)

6. Styrker immunsystemet:

Grøn te er god til at gøre din immunitet stærk. Polyphenoler og flavonoider i te hjælp til at holde immunsystemet stærk (11). Dette fører til en bedre evne til at bekæmpe sygdomme.

7. Øger Resistance:

Også grøn te hjælper med at holder dig sikkert fra forkølelse og influenza (12) ved at give C-vitamin, som hjælper med at øge modstanden

8.. Sænker Risiko for madforgiftning:

Grøn te er effektivt til at reducere risikoen for madforgiftning; det også hjælper til at reducere risikoen for nyresvigt og andre nyresygdomme (13).

9. Bevarer Bone Density:

Hvis du drikker grøn te hver dag, vil den sunde fluor i det at holde din knogletæthed fra rådnende (14)

10.. Sænker Fedme Risiko og kolesterolniveau:

Grøn te er virkelig effektive til at forebygge fedme ved at hindre bevægelsen af ​​glukose til fedtceller. Også grøn te hjælper lavere kolesteroltal og øge mængden af ​​gode kolesterol (15).

11. Tilføjer Glow til Hud:

Grøn te er fantastisk til at holde din hud ungdommelige og også hjælpe dig leve længere (16)

12.. Sænker risiko for kræft:

Grøn te reducerer risikoen for kræft med sin høje antioxidant beløb. antioxidanter i grøn te hjælper kroppen til at beskytte celleskader, som menes at være forbundet med kræft (17).

13. Sænker blodtrykket:

Grøn te er fantastisk til hjertesygdomme, da det sænker blodtrykket og kolesterol (18)

14.. God Slankende Løsning:

Grøn te er nyttigt for dem, der forsøger at tabe sig. Det hjælper til at øge energi, så du kan udøve længere og opnå større resultater, mens slankende (19)

Hvordan forbereder Grøn te med blade:

Grøn te forberedelse er anderledes end for normal sort te, vi gøre derhjemme. Det kræver nogle enkle trin. Samtidig med at grøn te, gør opmærksom på, at hvis tebladene er gennemsyret i vand, der er mere end 90 ° c de bliver bitter. Så huske at stejle det i vand, der er ikke så varmt

Så hvad du skal bruge:.

Trin 1:

Tag en teskefuld af grøn te blade. Selv hvis du beslutter dig for at gøre det til hele familien, huske på, at du tager en teskefuld teblade for hver kop

Trin 2:.

Nu tager tebladene i en si /si og holde til side

Trin 3:.

nu tager en rustfri gryde /pande og kog tilstrækkelig vand. Hvis du vil bruge en glasskål i stedet. Den ideelle temperatur for grøn te er 80 C til 85 ° C, så hold øje med vandet for at sikre, at det ikke kogende. Vi er nødt til at tage vand nær kogepunktet, men ikke kogende. Hvis et uheld det begynder at koge, bare slukke for gassen /varmen og lad den køle lidt (for sige 30 til 45 sekunder), og så skulle det være klar til brug

Trin 4:.

nu placere koppen /krus, hvor du ønsker at gøre te. Tag sien /si og placer det over kop eller krus

Trin 5:.

Nu er vi nødt til at hælde det varme vand i koppen og lad te stejle i 3 minutter max. Dette er det trin, hvor vi skal være meget forsigtige. Ikke alle kan lide deres drink stærke og for at se, om teen er lige højre, holde en ske handy og drikke en skefuld te hver 30/45 sekunder at finde ud af, om smagen er ret

Trin 6:.

nu tager ud sigten, når du er sikker på smagen (eller det er gået 3 minutter) og holde den til side. Tilsæt lidt sukker (½ tsk), eller hvis du ønsker et sundt valg, tilføje nogle honning (1 tsk)

Trin 7:.

Rør sukker /honning i og lad drikken køle få sekunder og nyd din kop grøn te

Hvordan man laver grøn te med pulver:.

Nogle kan gøre Tea bruge grøn te pulver, der er tilgængelig let på markedet. Så her er en nem måde at gøre det ved hjælp af grøn te pulver

Du skal bruge:

Trin 1:

Tag kop vand i en rustfri stål skål eller glasskål og varme det. Husk grøn te bliver bitter når det er over opvarmet så bare holde styr på temperaturen. Brug et køkken termometer til at se, om det er omkring 85 ° C

Trin 2:.

Sluk for varmen, når den når kogepunktet. Lad det køle af i et par sekunder

Trin 3:

Tilsæt grøn te pulver til vandet. Det ideelle tidspunkt at suge er ca. 3 minutter, men du kan tage en slurk efter 1 ½ minut at kontrollere, om smagen er stærk nok

Trin 4:.

Efter 3 minutter bør farven har skiftet til brun. Si te pulver ved hjælp af en si

Trin 5:.

Tilsæt sukker eller honning til te og hæld i koppen. Du kan også tilføje en knivspids kardemomme pulver til en ekstra smag

Til at få den bedste kop grøn te husk:.

Grøn te har mange fordele. Så hvis vi bruger det som en daglig drik sammen med sund mad og livsstil, vil du begynde at se resultaterne inden for et par uger. Stay fit, holde sig sund!