Se PhotosCarrots er en naturligt sød og saftig grøntsager. De er tilgængelige hele året rundt. Denne rodfrugt er både sprød og velsmagende at spise. Gulerod, en orange grøntsag er en superstjerne på sin egen måde. Gulerødder er pakket med næringsstoffer. Det er meget sundt at omfatte mindst én gulerod i dit måltid. Lad os se, hvad der gør en gulerod så sundt for kroppen.
Forbedrer Eye sight En gulerod er rig på beta-caroten, som omdannes til vitamin A i human lever. Vitamin A forbedrer synet og hjælper os med at se bedre. En mangel af det kan føre til natteblindhed. Den beskytter os også imod senile grå stær og tørre øjne.
Cancer Prevention- Gulerødder er en rig kilde til carotener og en forbindelse kaldet falcarinol. Disse spiller en væsentlig rolle i at sænke risikoen for bryst-, lunge- og coloncancer. Falcarinol er et naturligt stof, der findes i rødderne, der også forhindrer planten fra forfald. Falcarinol ødelægger præcancerøse celler i tumorerne. En gulerod er sundt, fordi det er den eneste kilde af denne forbindelse i vores kost.
Heart Diseases- En gulerod om dagen holder lægen væk. Spis gulerødder regelmæssigt som de er rige på beta-caroten, alfa-caroten og lutein. Alle af dem sænke muligheden for hjertesygdomme. De har også signifikant sænke kolesterolindholdet i blodet. Dette er muligt, da de opløselige fibre i gulerødder binder med galdesyrer i vores krop. Det er også blevet bevist af forskere, at gulerødder har så stor næring, at de endda forhindre chancerne for slagtilfælde, hvis de indtages på daglig basis.
Oral Healthcare Ønsker sund tand og tandkød? Gulerod er svaret for dig derefter. En gulerod er sundt, fordi de fungerer som naturlige munden rensemidler ved ophugning off alt snavs ud af vores mund. De er faktisk en naturlig tandbørste og og indsætte som du kan bruge efter et måltid. Crunch en gulerod efter et måltid, og det vil fjerne alle madrester og plak. Gulerødder udløse dannelsen af en masse spyt, der modvirker de skadelige virkninger af syre- og hulrum dannende bakterier.
diabetes- Carrot er sundt, fordi de også støtte i bekæmpelsen af diabetes i stor udstrækning. Karotenoider findes i gulerødder omvendt påvirke insulinresistens og dermed hjælpe med at sænke blodsukkeret. Så hvis du er diabetiker, der er denne naturmedicin til rådighed for dig. Du bide i en gulerod hver dag eller måske endda gå til gulerodssaft eller shakes, som alle er sunde.
En gulerod er sundt på mange måder. Og du bør gøre det til en del af dine daglige måltider til at høste de maksimale fordele.
