Overraskende er det ikke kun den tilskadekomne eller ældre, som har dårlig balance. Det er lige så almindeligt i fit, atletisk mennesker. Du kan forbedre din saldo ved at gøre øvelser, der bringer en ændring af din sædvanlige tilstand af stabilitet. . Disse arm cirkler ved hjælp af en skum rulle vil udfordre din stabilitet
Prøv dette: Lig på ryggen langs længden af en skum rulle, fødder fladt på gulvet, bøjede knæ og lidt fra hinanden, og hæve armene til loftet. Med dine arme helt ud, tegne cirkler i luften over hovedet og omkring din krop.
Sally Anderson er grundlægger og direktør for
www.pilatesint.com.
