Hvordan skal jeg tage på i vægt?
Spørgsmål
Hej, jeg er en 18 år gammel pige, der har kæmpet med vægten ... Jeg var 120lbs og 5'2 ", jeg tror jeg var ikke rigtig fedt, men buttet nontheless. så jeg besluttede at kost for to år siden, og nu er jeg kun 82lbs ... jeg er ikke anorektisk, men jeg har denne urealistiske og unrepressable frygt for at blive fedt, så jeg er altid på watchout for, hvad jeg spiser, tælle kalorier og nægter at lade nogen "opfedning mad" indtaste min krop. jeg har normalt 1200 CAL'er adag men jeg tror, jeg har virkelig brug for at få en vis vægt. hvad er den bedste måde at gøre det? jeg ønsker ikke at sætte på pounds og pounds af fedt på min krop, hvor meget skal jeg spise en dag, og hvilken form motion skal hjælpe?
Tak for at lytte til mig, og ser frem til ur rådgive ^^
svar
OK -. du er ikke "anorektiske" jeg sagde, at for ligesom 20 år selvfølgelig var jeg jeg jeg altid vil være Heldigvis, jeg.... 'm i en remission (igen). ting er, mere end noget andet, folk med Ed s (spiseforstyrrelser) er løgnere. Vi lyver for os selv først og alle andre 2nd. Vi har ofte ikke engang ved, at vi lyver (til os selv). Vi rationalisere, hvad vi laver. Vi gør undskyldninger, vi kalder det noget andet, vi gør, hvad vi skal gøre, for at fortsætte, ulasteligt. myHotelVideo.com: Bare to ting: Ved at spise så lidt, vi gøre vores metablism træg, så når vi spiser noget, kroppen finder en måde at konvertere det til fedt. Kroppen vil endda ødelægge /brænde muskler og orgel væv med henblik på at tilføje til fedt. Det er en biologisk instinkt. Så hvis virkelig bange for at være "fedt" nogensinde, er du nødt til at stoppe din spiseforstyrrelser mønstre og benægtelse asap
2. -. Kontroller min hjemmeside og se på tegn og symptomer på anoreksi og spiseforstyrrelser. Ikke alene er der løsninger til dig, men der er mad muligheder. ALLE uden salg, ingen at give din e-mail, ingen gimmicks og NO kvaksalvere
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
Du kan skrive til mig når som helst -. Fra mit websted eller her. Jeg vil gøre, hvad jeg kan for at hjælpe!
