Dates
Spørgsmål
Hvor nærende, benefitial og opfedning er datoer? Jeg er afhængig af dem!
Svar
Datoer er en tørret frugt. De indeholder ingen fedt, er en god kilde til fiber og indeholder B-vitaminer. De er højt indhold af sukker, som de fleste tørrede frugter er, men sukkeret er en "naturlig sukker" i modsætning til "tilsat sukker". Ca. 3 datoer udgør en servering af frugt. De er fint at spise, men gerne noget mad, i moderation! Det er bedst at forsøge at få en række frugter til at øge din ernæringsmæssige indtagelse
Du kan tjekke dette websted for næringsindholdet i fødevarer:.
Http://www.nutritiondata.com/
Tak
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
