vægttab og vægt lifting
Spørgsmål
Hi! Jeg har brug for at tabe fedt, og for at gøre dette, jeg er villig til at løbe 30 min. hver dag, og jeg er i øjeblikket også vægtløftning konsekvent på 3 gange om ugen, for at blive stærkere. Men, for at blive stærkere, jeg skal spise hver ca. 3 timer, men hvordan kan jeg gøre dette, og tabe fedt på samme tid?
Svar
Hej Jamal,
Du behøver ikke at spise hver 3 time, men hvis du gør, spise små måltider. Du kan spise fødevarer, der er høj i komplekse kulhydrat (gode kulhydrater) og lavt fedtindhold, såsom en kogt majs. Du kan også lære at forberede måltider, der er lav i kalorier som vist i denne video:
http://www.youtube.com/user/AsianSlimSecrets#p/a/f/1/lDS7Paie5KQ
Bedste ønsker,
Linda Yo
Certified Vægt Konsulent
Forfatter af asiatiske slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
"Hvis du er klar til at blive slank, trim,
energi og sundere ved hjælp af den
ældgamle visdom Asien, læse denne bog
og bruge det nu. "
Mark Victor Hansen,
medskaber # 1 NY Times Bedst sælgende serie
Chicken Soup for the Soul
