stagnerende vægt loss
Spørgsmål
Hej. Jeg er 21 år. Jeg har i øjeblikket vejer 69,7 kg i højden 167cm. Jeg har forsøgt at tabe sig for nylig. Jeg bruger til at veje omkring 65 kg, men jeg begyndte at vinde 7 kg to the omkring 72 kg to måneder tidligere. Jeg er begyndt at arbejde ud næsten hver dag i 25 minutter og reducere mit indtag dagligt. Jeg mistede omkring 3 kg, og nu er min vægt er stagnerende på 69,7 kg. Faktisk holder det svævende hver dag. Jeg kan vægt 69,1 kg og derefter 69,8 kg den næste dag. Er der noget galt med dette? Jeg vejer mig hver morgen efter jeg vågner op.
Svar
Hej Lw .... godt en vægt på 69.7kg s på din højde Det lyder ikke til mig som din krop ønsker at tabe længere vægt ... og hvis du er begyndt at arbejde ud, muskel vægte 3 gange på en skala, hvad fedt gør, så kan det føles som om din vægt er stagnerende. Jeg ville ikke bekymre dig om milde udsving i din vægt - hvad du vejer måneder i løbet af måneder er vigtigere end hvad du vejer fra den ene dag til den anden. Her er en artikel, der kan hjælpe dig med at forstå hele vægten og muskel vs vægt og fedt emne: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-metabolic-rate.html
