tabe 20 pounds ...
Spørgsmål
Hi -
jeg sætte på 10 pounds i denne lange vinter her i NY og var allerede 10 pounds overvægtige. Jeg er 5 '10 "og vægt 195 nu. Jeg føler stor, når jeg er 175. Jeg læser Atkins, Southbeach, Ab kost, egnet til liv ... Jeg forstår portion kontrol med Weight Watchers og sådan. Jeg har en stressende job og rejse tild. jeg har hentet nogle gode tips såsom at drikke mere renset vand, mere protein, spise mindre senere på dagen, ... jeg motionerer temmelig regelmæssigt.
er der nogle gode tips du kan anbefale at hjælpe mig? jeg har ikke så meget at tabe. jeg har en god amout af muskelmasse (ikke alt for omfangsrigt). jeg sætter pris på eventuelle anbefalinger. Hvorfor mister 20 pounds så svært? af den måde, jeg har lidt af en sød tand bidrager til problemet.
venlig hilsen,
Glenn
svar
Hej Glenn,
Spis når du er sulten, glemmer uret. Mess med en virkelig sund appetit (søde tand tendens til at være en afhængighed, at kende forskellen er afgørende), og det vil ødelægge dit stofskifte. "More protein" lyder som en dårlig ting, kan du kun bruge en lille mængde. se http://www.premiumfuel.com for Diet Myter &Real Food.
