Psyllium fiber supplement
Spørgsmål
Hej,
jeg har overhovedet ikke noget problem med regelmæssighed. Min almindelige kost har en høj grad af fiber, som det er. Mit spørgsmål er, om der er nogen skade i at tilføje en daglig dosis af en af disse citrus aromatiseret fiber pulvere. Mit håb er, at drikke et glas vand med en spiseskefuld dette før et måltid kan nedsætte min sult noget.
Carl
Svar
Carl,
jeg ville sige, hvis du allerede får masser af fiber i din kost, at du ikke behøver at gøre det. Der er sådan en ting som for meget fiber! Jeg vil foreslå bare et stort glas vand før måltider! Det ville sandsynligvis være lige så effektive og koster langt mindre. Ikke sikker på, at drikke en fiber supplement lige før et måltid ville arbejde, der hurtigt til at fylde dig op.
Forsøger at spise sunde snacks i mellem måltiderne kan også hjælpe med sult til måltiderne.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
