Vand diurese versus opløst stof diuresis
Spørgsmål
Hej, jeg er en 28 år gammel kvinde, og jeg bemærker, når jeg drikker vand med mine måltider, godt, når jeg tisser, jeg tjekke min målestok og numrene gå ned. Jeg drikker ikke kun vand ved hvert måltid, men det er for det meste hvad jeg drikker dagligt. Jeg er bare spekulerer på, om det er simpelthen bare vand vægt jeg mister eller det er væsketab, at min krop ikke må miste? Og, er vand et diuretikum? Fordi jeg ser enten meget tynd på tidspunkter, hvor jeg drikker det, men hvis jeg spiser mere, min figur ligner mere det skal. Jeg er 5'3 og 112 llbs. Jeg ønsker ikke at tabe, men vedligeholde min vægt.
Tak og har en god dag!
Svar
Hej TK,
Vand er det mest naturlige vanddrivende! Når man drikker det, det udvander fluiderne inde i kroppen resulterer i nedsat blod osmolalitet, som er en sygnal til nedsættelse af niveauerne af såkaldt antydiuretic hormon ADH at starte formindsket urinstof genanvendelse og øge urin flow. Dette er, hvad der foregår, når diurese er normal eller fysiologisk. Hvis det ikke er, det hedder patologiske:
Fysiologisk vand diurese - > Normal serum osmolalitet
Patologisk vand diurese - > Forhøjet serum osmolalitet
Se, i begge tilfælde du bevarer mineraler og i den patologiske tilfælde, deres koncentration er endnu højere
Der er endnu en sag:.
"Opløst stof diurese" opstår, når urinen indeholder stoffer, der kræver en vis mængde af urin flow, men det betyder, at din krop forsøger at slippe af med overskydende opløselige stoffer, hvilket er godt for dig. Generelt vand-mineral balance er noget, din krop har ikke noget problem at opretholde.
Anden historie er vand produktion af protein taget i med fødevarer eller ud af muskler. Dette kan forekomme, når der ikke er nok kulhydrater lagret i musklen, og du ikke forsyne dem med carb-rige fødevarer. Men denne proces er ikke så hurtig som den ene efter du drikker vand. Processen med at brænde dit kropsfedt er endnu langsommere: det tager 3500 Cal. . At blive brændt til at miste bare 1 pund kropsfedt
Læs om kropssammensætning her:
http://tinyurl.com/2yt95g
Håber det kan hjælpe,
Tanya Zilberter
