midterste
Spørgsmål
hvad en god kost /træning til at tabe lidt mave fedt. I dont have meget fedt, men jeg kæmper og ønsker 2 ophold i form. Jeg ønsker at spise en regelmæssig måltid, så jeg ønsker en kost thats lader mig spise nogle. Jeg er meget atletisk, men ønsker at tabe lidt. tak
Svar
skotte, hvis du er en wrestler så er du nødt til at spise rene fødevarer som kylling, tun, magert oksekød, fisk, salat, grøntsager, hele frugter, lavt fedtindhold mejeri, hele korn brød, og sunde fedtstoffer som dem der findes i salat olier. Space dem ud til 5 små måltider og holde arbejder ud. Du vil opbygge og tone dine muskler, mens miste din fedt. Din wrestling coach bør være i stand til at hjælpe dig ud med en skriftlig plan. Laura Kraemer, Slimkids.com
