Min vægttab strategi fungerer ikke
Spørgsmål
Hej, jeg har været at dræbe mig selv ved at udøve to gange om dagen, men min stragety fungerer ikke, jeg har nået en plateu, og selvom jeg forsøger at gøre 35 minutter af stationære cykle om morgenen og 35 minutter walking i eftermiddag (6 dage om ugen) jeg er ikke at tabe sig og få thiner. Jeg ved ikke hvorfor, måske for meget at udøve er for dårligt, jeg føler mig så træt hele tiden. Eller mener du, at jeg skal spise mindre? Problemet er, at hvis jeg spiser mindre jeg ville føle sig alt for udmattet og også bar ud. Så jeg tror ikke, jeg har råd til ansvar for at skære kalorier
Tror du jeg bør udvise mere end jeg gør
Juan Carlos Cruz
PS:.? Kan u foreslå mig en god walking og stationære bikeriding rutine, jeg kan gøre, som vil ikke udtømme mig og kan gøre mig tabe sig?
Svar
Hvis du forsøger at springe til slutningen og få umiddelbare resultater, selvfølgelig vil det ikke fungere. Du vil være træt, modløs og muligvis såret.
Hvis du er overvægtig, var det ikke ske i løbet af natten, og det kommer til at tage lidt tid for at blive løst. Snarere end at fokusere på, hvad du ønsker at ende med at ligne, fokus på korte mål.
Første: 35 minutter af intens motion to gange om dagen, hver dag - der er bare trætte dig ud betyder det er forkert. Så stop! Lær at styre selv. 15 minutter af noget, du kan lide at gøre, to gange om dagen, er meget mere sjov og vil resultere i stabil toning og vægttab
andet:. Hvis du spiser for lidt, vil din krop gøre, hvad den har i for at overleve, hvad den mener er en hungersnød. Det vil bruge muskel til brændstof i stedet for fedt. Jo mindre muskler du har, jo lavere dit stofskifte vil være, og jo mere fedt du gemme. myHotelVideo.com: Endelig - bare forsøge at øge din træningstid, når du har det godt med den tid, du laver. For eksempel, hvis det er relativt nemt at gøre 15 minutters rask gang, holde det op til en uge og den næste uge, øge det ved cirka 5 minutter. Giv DENNE anden uge og derefter tilføje 5 minutter mere.
Pointen er at aldrig gå baglæns. Hvis du gør 20 minutter en dag, uanset hvad, at du aldrig gøre mindre end det. Dette skulle gøre dig tænke sig om to gange 'skubbe' dig selv ud over komfortable grænser.
Tjek min hjemmeside for flere oplysninger om, hvordan man spiser sundt, øge aktiviteten og virkelig tabe sig, uden alle de stress og komplikationer, kosten industrien indebærer er nødvendige. De er ikke
Ingen salg.; Ingen kampagner; Ingen undertegnelsen i
www.GetTheReal.info
