hvordan man kan være sundere
Spørgsmål
Hi there! Jeg har brug for nogle råd om, hvad jeg kunne gøre for at være sundere /mere energi, måske hvad særlige vitaminer /mineraler jeg skulle tage dagligt (jeg forsøger at tage en multivitaminpille, men nogle gange jeg glemmer). Jeg har været at få syge oftere sidst, selvom jeg er den slags person, der sjældent bliver syg. Jeg kender dens fordi jeg dont sove nær så meget som jeg plejede at da jeg har et nyt job nu.
andet stort problem jeg har er, at jeg aldrig har haft meget af en appetit ... jeg faktisk DONT selv som mad much..if jeg kunne overleve uden at spise, jeg ville huske (så længe jeg kunne have nogle chokolade , ost, pasta hver gang i et stykke tid!)
så jeg spiser meget lidt og jeg dont omfatte meget frugt og veggies i min kost som jeg ikke kan lide dem meget og føler jeg dont have tid til at forberede /købe dem. Jeg har tendens til at spise ost sandwich mere end noget andet og nudler eller pasta en gang imellem. nogle gange jeg bestille æg og appelsinjuice til mit arbejde til morgenmad, men ikke hver dag. (Im en vegetar ved den måde, så ingen oksekød /kylling /fisk)
jeg kender im en vanskelig sag, men do u har nogen forslag eller anden måde? Jeg plejede at have mild anæmi, men jeg tror im bedre nu som sidste gang jeg kontrolleret jeg ikke har det ... jeg ikke har noget galt med mig, bortset fra jeg næsten havde høj cholosterol! (Som løber i familie.Jeg dont have det endnu selv, men grænser op næsten) Im en 24 år gammel kvinde, der ser bleg med rande under øjnene, men bortset fra at jeg dont have noget alvorligt .... endnu! hjælp venligst!
Svar
Hej Nada!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg vil recommed et produkt kaldet JUICE PLUS, som kan købes på min hjemmeside www.juiceblend.com Den indeholder de næringsstoffer fra 17 forskellige frugter og grøntsager. Juice Plus ville være perfekt til dig, da du forsøger at få sundere. Mange af mine patienter har bemærket gode resultater som øget energi. Lad mig vide, hvis du har flere spørgsmål
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com eller din foretrukne boghandel
.. - George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
