Hvad gør .. ??
Spørgsmål
Hey Cari :)
jeg er en 15 år gammel pige, jeg er 5 5 "og jeg vejer 133 lbs. I 'm også Blandet nigeriansk-canadisk og min røv, jeg gætte, du kunne sige, er naturligvis større end gennemsnittet (jeg får det fra min dads side lol). jeg kiggede op hvad min ideelle vægt bør være (Omkring 122Lbs), men de seværdigheder, som jeg kontrolleret ud ikke accuratly passer med afroamerikanske kvinder, fordi vi normalt har mere muskelmasse end nogle kaukasiske kvinder Men thats bare min mening:. /
Anywho .. jeg ønsker kun at tabe omkring 4 eller 5 lbs i mine problemer områder, som er mine lår, butt og lavere mave områder. jeg har massive torden lår, der er for det meste muskler, men min indre Thies har omkring 3/4 til og tomme af fedt, der bugs dælen ud af mig! Virkelig, alle mine problemer områder har dette lag af fedt, der synes at aldrig gå væk, uanset hvad jeg gør. i PE klasse vi gør 1 min 40 sekund planker, 35 + push-ups og vi kører rundt på skolen drev måde 3 gange (hvilket tilføjer op til omkring 2k, op og ned ad bakke) jeg sluttede også sporet team (sæsonen er slut nu selv), og vi gjorde en række øvelser som at løbe, sit-ups, væg ups, squats ect .. 2-3 gange om ugen. Det hjalp en smule, men dette lag er der stadig! Jeg spiser temmelig sundt. Jeg vil som regel have nogle toast om morgenen eller looooots vand Lol Hus Til frokost jeg vil have en skole købte frokost (Hamburger eller ris /nudler med Veggies) eller en eggsalad sandwich og middag er pasta med grøntsager. Jeg drikker en crapload vand gennem ud dagen. Før skolen vil jeg have mindst et glas, i skolen vil jeg raid vand springvand og derhjemme jeg vil drikke omkring 5-6 glas og jeg vil bære min vandflaske aroound huset med mig og nippe det lejlighedsvis. Så mit spørgsmål er, hvorfor kan jeg ikke tabe, at fedt omkring min Thies, mave og Butt ?? Skal jeg være at gøre noget ekstra? Skal jeg stoppe med at gøre noget?
Tak for din hjælp :)
Svar
Hi Tera (smukt navn ved måde)
afrikanske kvinder (jeg er fra Sydafrika) genetisk har større skod og lår (som du allerede har påpeget du få dette fra din far, der jeg gætte skal være den nigerianske halvdel). Hvis du boede i Afrika i stedet for Canada, har du sandsynligvis ikke ville være bekymret for at blive større i disse områder, fordi du ville passe ind i den kulturelle idé om, hvad der er "normalt". Men bor i den vestlige verden, vi har meget stive ideer om, hvad en krop størrelse og form skal være for at være acceptabelt, og det er en skam, fordi Great Skaberen ikke gøre os alle én størrelse og én form (http: //www.ditch-diets-live-light.com/one-size-fits-all.html). Du lyder som en meget fornuftig (og knowlegible) ung dame, som gør meget rigtigt, og jeg tror du vil jord op at køre selv nødder, hvis du tillader det, der er genetisk at stå i vejen for at vide, at du er OK, præcis som du blev sat på denne jord. Det lyder som om du har brug for en mental make-over (http://www.ditch-diets-live-light.com/mental-diet.html) snarere end en krop gør-over, så du kan leve komfortabelt i dit eget hud og kropsform .... og ps du har ret, muskler vejer mere end fedt gør det disse tabeller du rådgivning måske ikke være rigtigt for dig. Fordi det lyder for mig som om du er egnet og ikke fedt (http://www.ditch-diets-live-light.com/fit-vs-fat.html).
Jeg håber disse referencer I ve sendt dig for at hjælpe dig elsker komfortabelt med hvem du naturligvis er.
venlig hilsen
Cari
