wight gevinst /tab
Spørgsmål
Jeg fik omkring syv pounds spiser dårlige ting. Den jeg startede den sydlige strand kost. Jeg har tab kropsfedt men jeg er stadig på samme vægt. Jeg har været slankekure og udøver i 2 måneder, jeg gør omkring 30 minutter af cardio og nogle anaerob motion. Jeg fik at vide vægttræning kunne medvirke til at øge mit stofskifte. Sagen er, at jeg er den samme størrelse, samme vægt, men montør. Jeg er bange for at skære flere kalorier becasue jeg læste som bremser stofskiftet og gør kroppen lagre fedt. Skal jeg skære flere kalorier. Jeg spiser omkring 1300, og jeg er 5'0. Tak.
Svar
Hej Lina!
Tak for din ernæring spørgsmål. Har du bemærket, om dit tøj nu er montering løsere? Nogle gange skalaen er ikke altid den bedste indikator for fremskridt. Jeg vil ikke anbefale at skære ekstra kalorier, fordi det ikke er sundt for dit stofskifte.
Det er muligt, hvis du medtager mere vægtløftning i dit træningsprogram, som det kan øge hvor meget fedt din krop forbrændinger og makie du slankere. Arbejde med en personlig træner, der kan guide dig i den rigtige retning, hvilken slags øvelser er bedst for dig. Jeg anbefaler normalt dumbell krøller, fordi de hjælper til at tone op biceps og forbrænde fedt. Arbejde hver dag med lette håndvægte kan gøre underværker for vægttab. Du vil blive brænde kalorier, selv efter du er holdt op med at arbejde ud.
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter" af George Rapitis på www.authorhouse.com eller din foretrukne boghandel.
-George Rapitis, Bsc. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
Olaplex til hårbehandling:Hvad er det, og hvordan virker det?
#BigLipstickEnergy:Disse læbeprodukter fejrer stolthed på den bedste måde
Top 9 Essential Haircare Lines for krøllet til kinky hår
51 Edgy og Rad Short Undercut frisurer til kvinder
13 bedste midlertidige hårfarver til en hurtig farveforøgelse
