kalorier eller kalorier fra fedt
Spørgsmål
Hi there! Jeg har startet en 1800 kalorieindhold kost, men er lidt forvirret af de etiketter, der har et tal for kalorier og kalorier fra fedt. Hvilket nummer skal jeg beregne i min kost? Enhver hjælp ville være værdsat!
Tak,
Ronna
Svar
Ronna,
Brug "kalorier" . Dette er den samlede mængde kalorier per portion, og bør være mere end "kalorier fra fedt".
Sørg for at du beregne antallet af portioner korrekt. For eksempel; hvis portionsstørrelse er 3/4 kop, og der er 100 kalorier per portion, og du spiser en kop, ville beregningen være:
1,25 portioner x 100 kalorier per portion = 125 kalorier
jeg håber, at dette hjælper.
Todd
