Min lille barn gør ikke spise well
Spørgsmål
Min datter, som var en preemie ved fødslen er nu 2. Hun er undervægtige for hendes alder og spiser meget lidt. Middag tid er frustrerende, fordi hun ikke synes interesseret i mad. Vores læge har løb tests og de kommer ud fint, men jeg er bekymret for hendes ernæring. Det eneste, hun synes at lide er ost kiks og hotdogs. Hjælp Jeg ved ikke, hvad de skal gøre, og jeg ønsker ikke at tvinge mad ned hende.
Svar
Kære Shannon, Udviklingen af et lille barn er præget af uafhængighed og oppositionel adfærd. Småbørn gerne vise deres uafhængighed ved måltiderne, de også elske den ekstra opmærksomhed, de modtager fra mor eller far, når de siger nej til mad. Småbørn vil kun spise en lille mængde af fødevarer på et møde. Du behøver ikke spørge et lille barn, hvad de gerne vil spise, du som forælder give barnet med et sundt måltid. Du kan spørge dem, hvad skål eller kop, de måske ønsker at bruge, men ikke hvad mad. Småbørn skal spise en varieret kost af frugt, grøntsager, brød, kød, ost, fjerkræ, æg og andre fødevarer fra de fødevarer trekant, spredt ud i 5 eller seks små måltider i løbet af dagen. Prøv at tilbyde fødevarer fra de forskellige grupper af fødevarer ved hvert måltid. Den gennemsnitlige portionsstørrelse for disse fødevarer er omkring 2 spiseskefulde for frugt og grøntsager (de skulle spise omkring 5 portioner om dagen), 1/2 skive brød eller 1/4 kop korn, ris, pasta (5-6 portioner fordelt ud pr dag). Tre til fire portioner af mejeriprodukter om dagen. En portionsstørrelse på mælk er 4 ounce. En ounce af kød, kylling eller fisk eller 1/2 æg spises 2-3 gange om dagen. Småbørn kan lide at brødføde sig selv. Småbørn vil også spise hurtigt indtil de er fulde, så de normalt begynde at spille med maden. En dag kan de lide en fødevare, den anden dag en anden fødevare. Men husk to frygtelige s sving i den uafhængige preschooler. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
