spørgsmål ???
Spørgsmål
når u opretholde en sund livsstil, hvor ofte kan u "behandle" dig selv med en cookie eller is .. ???
Svar
Hello Miss Kitty!
Det er rart at høre fra dig igen. Så længe du følger en sund livsstil, er det ok at have en halv kop is eller en lille cookie. Disse er små portionsstørrelser, og bør ikke tilføje en masse kalorier.
Nogle gange er det bedre at behandle os selv snarere derefter higer efter en bestemt fødevare. Mad cravings kan føre til en følelse af skyld, som ikke er sundt. Spise bør være behagelig proces. For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek min bog "Spørg Ernæringseksperter: Svar på din ernæring spørgsmål" til rådighed på www.authorhouse.com, online eller på din favorit boghandel
-George Rapitis, Bsc.. Ernæringsforsker
www.juiceblend.com
