overvægtig 9 år gammel dreng
Spørgsmål
Min søn har været at få vægten støt i de sidste 18 måneder. Han var altid på den lille side, en 6 pund baby, 20 pund 2 årige, 38 pund kindergartener, 48 pund 2. grader ... nu er han i 4. klasse og som i går vejer 101 pounds på 4'6 "tall. I har ikke gjort et BMI på ham, men jeg gætte dette sætter ham i "fede" sortiment siden han vejer hvad en 5 mund tall knægt bør veje. Vi har haft ham testet for diabetes og problemer med skjoldbruskkirtlen, og alle er kommet tilbage negative. Ja, han kan lide mad. mEN, han spiser en masse grøntsager og frugter. han vil samle en salat løbet kage NOGEN dag. han er hjemme syg i dag (migræne), og jeg bemærkede bare, at han var spiser korn, selv om en sund type, lige ud af kassen. jeg indså, at han ikke har del kontrol! jeg forklarede ham, at hvis han spiser fra beholderen, korn, chips, pasta, veggies, uanset ... hvis det ikke er færdigpakkede i en portionsstørrelse han har ingen idé om hvor meget han forbruger. Især hvis han læser eller ser TV. jeg har slået TV fra nu under måltid gange og har trukket snacks til køkkenbordet eller kun udvendigt. Jeg fortæller alle mine børn i dag, de skal have alle fødevarer, der er godkendt af mig eller deres far, før de spiser det, og vi skal uddele deres portioner. Det er også nyttigt ikke at have "junk food" i huset, men ingen af resten af os har vægt problemer (jeg er 5'4 "120 lbs, min mand er 5'10" 180 lbs). Alle os er aktive, og alle børnene er involveret i organiseret idræt og regelmæssig udendørs leg. Det er en af grundene til at vi har haft den testet for underliggende sygdomme 9 år gammel. Mine andre 2 børn er begge betragtes tall til deres alder (r), og dette er lidt kortere end de fleste af hans jævnaldrende. Min 7-årige datter er i samme højde som min 9 år gamle søn (4'6 "), og vejer 60 pounds (undervægt måske, men muskuløs og aktiv), og min 2 år gamle er 3'6" (ja, han er 42 inches ) og vejer 39 lbs. SÅ, jeg stadig føler som om der kunne være en underliggende problem. Også min søn ikke at se, at han er overvægtig, selv om han i de sidste 6 måneder har fået 20 pounds og har ikke vokset lidt, og han får cellulite og ruller på hans bryst og mave. Han var på hospitalet i går, og jeg var nødt til at hjælpe ham lægge en forbinding kjole på og bemærket han får, hvad der synes at være lilla strækmærker lige under huden på forsiden af hans øverste lår. En masse børn på dette område er overvægtige, og han tror, han er normal. Faktisk er der flere børn i sin klasse, der er meget større end ham. Men jeg er bekymret ikke kun om hans fysiske sundhed, men hans følelsesmæssige sundhed. Jeg har prøvet at fortælle ham, at hvis han fortsætter på vejen, han er på, at børn vil begynde at drille ham for at være overvægtig og da han kommer ind i midten og high school pigerne vil ikke være så ivrige efter at "date" ham som andre drenge, der ikke er overvægtige. Selvfølgelig, han ikke forstår, at lige nu. Han mener, fordi han har masser af venner lige nu har han ingen problemer. Jeg har prøvet at forklare ham konsekvenserne af en dårlig kost (som i indtagelse af for meget mad) og overvægt ... kolesterol problemer, hjerteproblemer, diabetes, hvilket kunne føre til nyre og synsproblemer, og listen fortsætter af, hvad jeg har talt med ham om, og han synes stadig at være enten i benægtelse eller ikke-chalant. Jeg ved ikke, hvad de skal gøre. Hvis han var mere aktiv han ville aldrig være inde. Hvis det er dagslys han kører på cykel eller spille baseball eller basketball ... og hans valg af fødevarer er ikke dårlig. Jeg tror, det er del kontrol og stadig i ryggen af mit sind Jeg tror, der kunne være en underliggende sygdom lægerne har ikke tjekket for. Jeg har været åben og ærlig med dig, og jeg er meget alvorlig i at søge hjælp til mit barn. Vi bor i en lille by, og der er ingen muligheder åbne for os så langt som at søge hjælp fra en ernæringsekspert eller diætist og ingen organiseret motion /kost programmer for børn. Så jeg er lidt ude på min egen her. Om ikke andet, kan du i det mindste give mig nogle retningslinjer om, hvad og hvor meget et barn hans alder skal spise, og hvordan vi er nødt til at ændre, at for at tilskynde nogle vægttab? Hvis du har nogen ideer om underliggende årsager, ville det være fantastisk, også. Tusind tak!
Svar
Kære Michelle, Det lyder som din søn har en sød tand. At spise korn fra boksen betyder, at han spiser for at smage mad, ikke fordi han er sulten. Normale dele størrelser for børn er faktisk dem, der findes på kassen. Gennemsnitlig portion korn er normalt 3/4 kop til 1 kop. Mælk er en kop, tre gange om dagen. En kop saft per dag og to hele frugter om dagen. Grøntsager kan være ubegrænset. Han skal have et protein mad til frokost og aftensmad, og han bør spise to til tre skiver fuldkornsbrød per dag. Sunde fedtstoffer bør komme fra salat olie eller nødder. Mac og ost, pasta, ris, bagels, chips, kiks og andre Carb fødevarer bør begrænses, mens han er ved at tabe vægt, eller venter på hans næste voldsomme vækst. Du har en hospital i nærheden, så du har adgang til en diætist.
Fødevareallergi kan forårsage hovedpine og mad spiseproblemer, kan du bede om en henvisning til en specialist. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
