æbler
Spørgsmål
Jeg har spist temmelig sundt sidst - jeg fandt, at mængden af raffineret sukker jeg havde i min kost faktisk gør mig dårligt, så jeg tog det ud. Jeg temmelig regelmæssigt spise tre måltider om dagen, og jeg plejede at have dessert efter middagen. Nu, hvor jeg ikke gør det, jeg befinder mig sulten igen senere på aftenen. Jeg ender med at spise et par æbler hver aften efter middagen. Er det slemt at spise senere på aftenen, og /eller for at spise masser af æbler (sukkerindhold, etc.)? Tak
Svar
Hej Andrea,
spise æbler natten er helt sikkert bedre end mellemmåltider på junk! Det er bedst ikke at spise efter 6-6: 30ish men som måske ikke altid arbejde hele tiden. Hvis du er sulten om natten prøve at spise et stykke kylling eller andet protein, prøv at undgå kulhydrater i aften.
Spise natten resultater i fordøjelsen opstår, når du skal være sund søvn. Du vil ikke hvile så fuldstændigt, og endnu vigtigere, kan du ikke få fordelene af HGH (humant væksthormon), som er udgivet af din krop natten grundet fordøjelsessystemet arbejde. HGH som du uden tvivl har hørt er en del af dit ungdommelige udseende og vitalitet. Ved hjælp af en HGH supplement er aldrig svaret, og jeg afskrække it spise rigtigt er vejen at gå.
Du kan prøve at spise 5-6 mindre måltider om dagen, hvis du springer dessert (klogt valg-de fleste af tiden) tilføje en anden servering eller to af en sund mad på middag.
Bundlinjen er, at spise et æble efter middagen, om natten ikke vil forårsage store problemer, bare ikke gøre en vane med at spise sent!
Tak for dit spørgsmål,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
