Fast Food Nutrition
Spørgsmål
Selvom de fleste fastfood resteraunts er usundt, er IN ud Sundere end McDonalds?
Svar
Daniel ...
Det er et godt spørgsmål. Selv om jeg ikke ville anbefale en diæt af fødevarer fra enten sted, jeg forstår, at vi gå der, når der er få muligheder, og vi har ikke planlagt noget andet.
Nu, så ikke tilslutte enten fastfood kæde, vil jeg forklare, hvad jeg gør. Jeg går til websteder af fastfood restauranter for at læse ernæring fakta for mad jeg kunne spise der. Nogle gange er det at kalorie tæller, der er en shocker. Andre gange, det er mængden af fedt. God til deres respektive hjemmesider og lave en liste over de fødevarer, der er lav i kalorier, fedt, sukker og natrium. Når du begynder at se på disse tal, vil du hurtigt se, hvad du bør undgå på menuen, og listen vil hjælpe pluk fra menuen i disse crunch tider. (Jeg har lavet et par af disse lister mig selv.)
Anden ting du vil ønsker at tjekke ud på hjemmesiderne er ingredienserne, og hvis de fortæller dig, hvordan elementer er forberedt. Det kan være din største kilde til fedt og natrium -. Forberedelse
Så se på det samlede billede, og du kan gøre beslutningen for dig selv, på grundlag af oplysninger, hvad, hvis noget, bør du spise fra enhver fastfood sted.
held og lykke!
