HJÆLP! Vægttab plan
Spørgsmål
Hvordan kan jeg tabe og holde det ud?
jeg er 5'0 og jeg vejer 180 lbs.i vil gerne tabe 50 pounds.
min mave er fedt, jeg havde 2 c-sektioner, mine sønner er nu 18 måneder og 7 år, og mine ben er store nu også, de er ... jiggly.
jeg gerne vil lære at tabe mave fedt og ben fedt og fedt under overarme.
fødevarer kost og nemme udnyttelsestidspunkter please!
Jeg har spurgt min læge og han siger spise mindre motion mere, jeg selv prøvet alli og tabt 5 pounds, men jeg har brug for noget til at ændre den måde, jeg spiser og foder min familie. salat er altid godt, og i ca. 1 år nu har jeg skiftet fra hamburger kød til Tyrkiet, mayo til fedtfattig mayo, du ved den slags. Men jeg er stadig sulten hele tiden, og addictied til chokolade. kan du hjælpe mig?
Svar
Hej Shannan,
jeg hørte, at "spise mindre, bevæge sig mere" fra en læge, mens jeg stirrede på knapperne, han var sprængfyldt. Forestillingen om, at 3.500 kalorier = et pund fedt er skrevet i sten er ikke sandt, har vi beviser, at i årtier.
Becarefull med sukker fri choclates, nogle giver ekstreme tarmproblemer, gav mig nældefeber.
Ingen krop er for tyk af at spise for meget frisk frugt. Samme for rå eller let kogte ikke-stivelsesholdige grøntsager. Folk bo fedt fra spiser for lidt - det sænker stofskiftet, så gå ikke spiraldannelser sulten. Pak et par RAW nødder til at gå med alle de frugter og grønne peber pinde du kan bære.
Gå efter nogle bevægelser, der får dig brathing hårdt for i alt mindst 30 minutter om dagen. Total midler 5 minutter her, 12 minutter der, gå på trapper, gå rask, dans rundt, eller noget sjovere, når man tænker på det. Nogle kalder det motion, jeg foretrækker udtrykket Play
Carefull med falsk mad -. Fedtfattig mayo er formentlig spild. Brug den virkelige ting, bare en lille smule. Kost sodavand stimulere din appetit ... mere info på www.premiumfuel.com
