Skal jeg tabe?
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Jeg er en 5'7 "15 yo pige, og i den seneste måned ive fik omkring ti pounds (126-137) I stedet for den flade mave og. defineret abs jeg havde før, jeg nu har en mave, der buler, når jeg sidder ned, og alle mit tøj er for stramme. jeg kender im ikke overvægtig, men er det usundt at have vundet alt dette overskydende fedt så hurtigt? skal jeg forsøger at miste det, eller bare blive den måde, jeg er
SVAR:?. Kære Amy, med alderen femten, er det ikke usundt at vinde 10 pounds, din krop er stadig modning og kan muligvis stadig være voksende Hver tomme af vækst er lig med 5-7 pounds. Normale hormonelle forandringer kan også tilføje 5 pounds af svingende vægt. Hvis du føler mere komfortabel på 126 og du er sikker på at du ikke er vokset i højden, derefter øge dit daglige motion og skære alle snacking . Du skal være i stand til at slippe 5- 10 pounds ved udgangen af september. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
---------- OPFØLGNING ---- ------
SPØRGSMÅL: jeg har ikke vokset i højden eller muskel, det er alt overskydende fedt. Min talje er slasket og er gået op til 31 inches rundt (det var 28,5 for en måned siden). Er det for højt? Det ser ud som ive vundet vægt virkelig hurtigt. tak for din hjælp, amy
Svar
Kære Amy, Du er ikke overvægtig, men hvis de ekstra pounds er aflytning dig, så motion og se din mellemmåltider. Crunches vil tone midtersektionen og walking vil brænde fedt. En masse mennesker tager på i vægt i løbet af sommeren. Prøv at komme tilbage til din gamle kost rutine du fulgte sidste år i skolen. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
